Emocje wywierają niesamowicie potężną siłę na ludzkie zachowanie. Silne emocje mogą spowodować, że będziesz podejmował działania, których normalnie nie będziesz wykonywać, lub unikniesz sytuacji, które ci się podoba. Dlaczego dokładnie mamy emocje? Co powoduje, że mamy te uczucia? Naukowcy, filozofowie i psychologowie zaproponowali różne teorie, aby wyjaśnić, w jaki sposób i dlaczego kryją się za nimi ludzkie emocje.
Co to jest emocja?
W psychologii emocje są często definiowane jako złożony stan uczuć, który powoduje fizyczne i psychiczne zmiany, które wpływają na myślenie i zachowanie. Emocjonalność wiąże się z szeregiem zjawisk psychologicznych, w tym temperamentem, osobowością , nastrojem i motywacją . Według autora Davida G. Meyersa ludzkie emocje obejmują "... pobudzenie fizjologiczne, ekspresywne zachowania i świadome doświadczenie".
Teorie emocji
Główne teorie motywacji można podzielić na trzy główne kategorie: fizjologiczną, neurologiczną i kognitywną. Teorie fizjologiczne sugerują, że reakcje w ciele są odpowiedzialne za emocje. Teorie neurologiczne sugerują, że aktywność w mózgu prowadzi do reakcji emocjonalnych. Wreszcie, teorie kognitywne dowodzą, że myśli i inna mentalna aktywność odgrywają istotną rolę w kształtowaniu emocji.
Ewolucyjna teoria emocji
To naturalistyczny Charles Darwin zaproponował, że emocje ewoluowały, ponieważ były adaptacyjne i pozwalały ludziom i zwierzętom przetrwać i rozmnażać się.
Uczucia miłości i uczucia prowadzą ludzi do szukania partnerów i rozmnażania się. Uczucie strachu zmusza ludzi do walki lub ucieczki od źródła niebezpieczeństwa.
Zgodnie z ewolucyjną teorią emocji, nasze emocje istnieją, ponieważ pełnią rolę adaptacyjną. Emocje motywują ludzi do szybkiej reakcji na bodźce w środowisku, co pomaga zwiększyć szanse na sukces i przetrwanie.
Zrozumienie emocji innych ludzi i zwierząt również odgrywa kluczową rolę w bezpieczeństwie i przetrwaniu. Jeśli natkniesz się na syczenie, plucie i drapanie zwierzęcia, prawdopodobnie szybko zorientujesz się, że zwierzę jest przestraszone lub defensywne i zostawia je w spokoju. Dzięki właściwej interpretacji emocjonalnych pokazów innych ludzi i zwierząt można prawidłowo reagować i unikać niebezpieczeństw.
The James-Lange Theory of Emotion
Teoria Jamesa-Lange'a jest jednym z najbardziej znanych przykładów fizjologicznej teorii emocji. Niezależnie od tego, zaproponowany przez psychologa Williama Jamesa i fizjologa Carla Lange'a, teoria emocji Jamesa-Lange'a sugeruje, że emocje pojawiają się w wyniku reakcji fizjologicznych na zdarzenia.
Teoria ta sugeruje, że kiedy widzisz zewnętrzny bodziec, który prowadzi do reakcji fizjologicznej. Twoja reakcja emocjonalna zależy od tego, jak interpretujesz te fizyczne reakcje. Załóżmy na przykład, że spacerujesz po lesie i widzisz niedźwiedzia grizzly. Zaczynasz drżeć, a twoje serce zaczyna się ścigać. Teoria Jamesa-Lange'a proponuje, abyś zinterpretował twoje fizyczne reakcje i doszedł do wniosku, że się boisz ("Trzęsę się, dlatego się boję"). Zgodnie z tą teorią emocji nie drżysz, bo się boisz.
Zamiast tego czujesz strach, ponieważ drżysz.
The Cannon-Bard Theory of Emotion
Inną znaną teorią fizjologiczną jest teoria emocji Cannona-Barda . Walter Cannon nie zgadzał się z teorią emocji Jamesa-Lange'a z kilku różnych powodów. Po pierwsze, zasugerował, że ludzie mogą doświadczać reakcji fizjologicznych związanych z emocjami bez odczuwania tych emocji. Na przykład twoje serce może ścigać się, ponieważ ćwiczyłeś, a nie dlatego, że się boisz.
Cannon zasugerował również, że reakcje emocjonalne pojawiają się zbyt szybko, aby mogły być jedynie produktami stanów fizycznych.
Gdy pojawi się zagrożenie w środowisku, często będziesz się bał, zanim zaczniesz odczuwać fizyczne objawy związane ze strachem, takie jak uścisk dłoni, szybki oddech i ścigające się serce.
Cannon po raz pierwszy zaproponował swoją teorię w latach dwudziestych, a jego prace zostały później rozwinięte przez fizjologa Philipa Barda w latach 30. XX wieku. Zgodnie z teorią emocji Cannona-Barda odczuwamy emocje i doświadczamy jednocześnie reakcji fizjologicznych, takich jak pocenie się, drżenie i napięcie mięśniowe.
Mówiąc dokładniej, sugeruje się, że emocje powstają, gdy wzgórze wysyła wiadomość do mózgu w odpowiedzi na bodziec, powodując reakcję fizjologiczną. W tym samym czasie mózg otrzymuje również sygnały wyzwalające emocjonalne doświadczenie. Teoria Cannona i Barda sugeruje, że fizyczne i psychiczne doświadczenie emocji dzieje się w tym samym czasie i że jedno nie powoduje drugiego.
Teoria Schachtera-Singera
Znana również jako dwuskładnikowa teoria emocji, Schachter-Singer Theory jest przykładem kognitywnej teorii emocji. Teoria ta sugeruje, że fizjologiczne pobudzenie występuje najpierw, a następnie jednostka musi zidentyfikować przyczynę tego podniecenia, aby doświadczyć i nazwać ją emocją. Bodziec prowadzi do odpowiedzi fizjologicznej, która następnie jest poznawczo interpretowana i oznaczana, co powoduje emocje.
Teoria Schachtera i Singera opiera się zarówno na teorii Jamesa-Lange'a, jak i na teorii emocji Cannona-Barda. Podobnie jak teoria Jamesa-Lange'a, teoria Schachtera-Singera sugeruje, że ludzie sugerują emocje oparte na reakcjach fizjologicznych. Krytycznym czynnikiem jest sytuacja i interpretacja poznawcza, którą ludzie używają, by oznaczyć tę emocję.
Podobnie jak teoria Cannona-Barda, teoria Schachtera-Singera sugeruje również, że podobne reakcje fizjologiczne mogą wywoływać różne emocje. Na przykład, jeśli podczas ważnego egzaminu z matematyki doświadczasz ścigającego się serca i pocących się dłoni, prawdopodobnie zidentyfikujesz emocję jako niepokój. Jeśli doświadczasz tych samych reakcji fizycznych na randce ze znaczącym innym, możesz interpretować te odpowiedzi jako miłość, uczucie lub podniecenie.
Cognitive Appraisal Theory
Według oceny teorii emocji, myślenie musi nastąpić najpierw przed doświadczeniem emocji. Richard Lazarus był pionierem w tej dziedzinie emocji, a teorię tę często określa się mianem teorii emocji Łazarza.
Zgodnie z tą teorią, sekwencja zdarzeń najpierw obejmuje bodziec, a następnie myśl, która następnie prowadzi do równoczesnego doświadczenia reakcji fizjologicznej i emocji. Na przykład, jeśli spotkasz niedźwiedzia w lesie, możesz od razu zacząć myśleć, że jesteś w wielkim niebezpieczeństwie. To prowadzi do emocjonalnego przeżywania strachu i reakcji fizycznych związanych z odpowiedzią na walkę lub ucieczkę .
Teoria emocji na temat twarzy
Teoria emocji związana z odczuwaniem twarzy sugeruje, że mimika jest związana z doświadczaniem emocji. Charles Darwin i William James zauważyli wcześnie, że czasami reakcje fizjologiczne mają często bezpośredni wpływ na emocje, a nie tylko na emocje. Zwolennicy tej teorii sugerują, że emocje są bezpośrednio związane ze zmianami w mięśniach twarzy. Na przykład ludzie, którzy są zmuszeni do uśmiechu się przyjemnie w funkcji społecznej, będą mieli lepszy czas na to wydarzenie, niż gdyby zmarszczyli brwi lub nosili bardziej neutralny wyraz twarzy.
> Źródła:
> Cannon, WB (1927) Teoria emocji Jamesa-Langego: Krytyczne badanie i alternatywna teoria. American Journal of Psychology, 39, 10-124.
> James, W. (1884). Co to jest emocja? Mind, 9, 188-205.
> Myers, DG (2004). Teorie emocji. Psychologia: Siódma edycja. New York, NY: Worth Publishers.