Wstydliwy zespół pęcherza dotyka miliony Amerykanów
Czy masz problem z oddawaniem moczu w miejscach publicznych? Nie jesteś sam. Aż 1-2 miliony Amerykanów nie może oddać moczu, jeśli w toalecie jest ktoś inny. Ci ludzie, przeważnie mężczyźni, cierpią na zaburzenie lękowe, zwane unikowym parurezją , zwane również wstydliwym zespołem pęcherza (BBS), nieśmiałym pęcherzem lub nieśmiałością pęcherza. Szacuje się, że 20 milionów ludzi cierpi na BBS tylko w Stanach Zjednoczonych.
Zaburzenie może mieć od łagodnego do ciężkiego.
Co to jest wstydliwy zespół pęcherza moczowego?
Lęk często powoduje napięcie mięśni i utrudnia rozluźnienie mięśni. Aby oddać mocz, należy rozluźnić zestaw mięśni zwieracza. Kiedy byłeś wyszkolony w toalecie, nauczyłeś się utrzymywać te mięśnie w napiętym stanie, chyba że chciałeś oddać mocz. Samoświadome uczucia pojawiające się u niektórych ludzi, gdy inni są obecni, wydają się zakłócać zdolność rozluźniania zwieraczy. BBS ma tendencję do bycia chorobą trwającą przez całe życie, która może powodować znaczny stres w twoim codziennym życiu.
Dla większości osób, które doświadczają wstydliwego zespołu pęcherza moczowego, problemem jest niewielka niedogodność. Możesz mieć problemy z oddawaniem moczu, gdy ktoś jest przy następnym pisuarze lub w następnym stoisku. Dla mężczyzn przejście do kabiny zamiast do pisuaru to zazwyczaj wszystko, czego potrzeba.
Jednakże, jeśli masz bardziej surową formę BBS, prawdopodobnie odkryjesz, że jest to bardzo destrukcyjne dla twojego życia.
Być może musisz być sam w domu, aby z powodzeniem korzystać z łazienki. Niektóre odory, dźwięki lub inne zakłócenia mogą również powodować problemy. Niektóre paruretyki noszą zestawy cewników, aby w razie potrzeby mogły cewnikować. Inni szukają psychoterapii lub hipnozy, aby pomóc im rozwiązać problem.
Wstydliwy wyzwalacz zespołu pęcherza
Wydaje się, że istnieją trzy szczególne czynniki wyzwalające dla osób cierpiących na BBS:
- Znajomość ludzi w łazience. Im mniej je znasz, tym bardziej czujesz się niekomfortowo.
- Jak blisko są inni ludzie w łazience. Czy oni cię słyszą? Do zobaczenia? W BBS czujesz się tak, jakbyś był w przedstawieniu, w którym wszyscy oglądają i / lub słuchają cię i osądzają, tak więc posiadanie innych ludzi w pobliżu lub bez drzwi może sprawić, że poczujesz się jakbyś nie miał prywatności i pogorszył sytuację.
- Czuję się zaniepokojony, przestraszony lub zmartwiony z powodu czegoś innego, w tym poczucia presji, by szybko zakończyć.
Zabiegi dla wstydliwego zespołu pęcherza moczowego
Parurezja jest bardzo uleczalna. Jeśli masz poważne problemy z korzystaniem z publicznych toalet, skonsultuj się z lekarzem. Najprawdopodobniej lekarz przeprowadzi badanie fizyczne, aby wykluczyć wszelkie problemy fizyczne, które mogą powodować trudności.
Wiele badań wykazało, że terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga co najmniej czterem z pięciu pacjentów cierpiących na BBS. Systematyczne odczulanie jest jednym z wielu sposobów leczenia behawioralnego, który pomaga często chorym radzić sobie z zespołem wstydliwego pęcherza. Polega na użyciu "kumpla", który jest obecny, gdy trzeba oddać mocz.
Ta osoba może rozpocząć pracę w sąsiednim pokoju z otwartymi drzwiami. Ponieważ łatwiej jest rozpocząć przepływ moczu, kolega stopniowo ustawia się coraz bliżej. Techniki relaksacji są często używane w połączeniu z tym podejściem.
Źródła:
Steven Soifer, MSW, Ph.D., George Zgourides, Psy.D. i Joe Himle, MSW, Ph.D. "O Avoidant Parurezja". Międzynarodowe Stowarzyszenie Parurezy (2016).
"Arkusz danych parurezyków". Międzynarodowe Stowarzyszenie Parurezy (2016).