Po 5 miesiącach bez dymu Mary skręciła za róg i zaczęła mieć wrażenie, że na dobre rzuci palenie. Kilka razy wspomina o forum, o społeczności byłych palaczy, którzy pomogli jej rzucić palenie. Zatrzymaj się i sprawdź forum, jeśli sam jesteś początkujący. Znajdziesz tam mnóstwo pomocy i koleżeństwa!
Od Maryi:
Naprawdę nie mogę uwierzyć, że o 8:00 w tym doniosłym 23 dniu miesiąca byłem 5 miesięcy bez trzymania papierosa między palcami, wkładając go do moich warg, sapiąc i wdychając gorące, palące, toksyczne opary w moje gardło, przełyk, przewody nosowe, zatoki i płuca.
Zadaję sobie pytanie: "Jak mogłem być tak ślepy? Jak mogłem odważyć się na moje ciało przez takie nadużycia? Jak mogłem nie mieć szacunku dla innych wokół mnie? "
Wewnątrz mnie porusza się poczucie winy, uczucie, którego zupełnie nie jestem zaznajomiony. Dręczyło mnie to przez wiele miesięcy, a nawet lat po tym, jak odkryłem prawdę o tym, jakie straszliwe skutki może wywołać dym papierosowy , a nawet bierne palenie na ciele osoby. Ale teraz jest jedna różnica - mogę wybaczyć moją głupotę, ponieważ wiem, że padłem ofiarą straszliwego uzależnienia od nikotyny i podjąłem kroki, by raz na zawsze uzyskać moją wolność.
Pierwsze tygodnie wolne od dymu
To nie było łatwe. Pierwsze tygodnie bez mojego stałego towarzysza (że nabrałem się na wiarę w to, że kocham ) były co najmniej roztrzaskujące życie. Zmieniłem się w tego, który potykał się przez te dni, nie myśląc wprost i nie reagując na każdego, kto to zrobił. Winiłem wszystko, że nie palę .
W kółko sięgałem po papierosy i kiedy zdałem sobie sprawę, że ich nie ma, czułbym się zagubiony i pusty. Tylko wizyta na forum mogła uciszyć mój niepokój i dać mi nadzieję.
W miarę upływu czasu okazało się, że musiałem stawić czoła wielu wyzwaniom, pragnieniom i przerażeniu sytuacjami, w których wiedziałem, że będzie ich więcej.
Któregoś dnia ktoś powiedział mi, że wykonuję tak dobrą pracę, zachęcając innych na forum, że muszę bardzo dobrze radzić sobie z moim odejściem. Od tego czasu głęboko to przemyślałem. Czuję, że muszę wyjaśnić kilka rzeczy.
Fake It 'Til You Make It
Staram się myśleć pozytywnie i chcę przekazać pozytywne myśli nowym byłym palaczom, ponieważ pamiętam, jak bardzo mi to pomogło. Ale były chwile, kiedy pisałem, że czułem się mniej niż pozytywny w środku - trochę niepewny bezpieczeństwa mojej rezygnacji.
Zajęło mi cztery i pół miesiąca, aby naprawdę zacząć czuć się swobodnie i wiedzieć w moim sercu, że to, co powiedziałem od samego początku "Palenie nie jest już opcją" jest absolutną prawdą. Ktoś na forum ma swój podpis - "podróbkę", dopóki go nie zrobisz "i czuję, że to jest to, co robiłem przez większość ostatnich miesięcy. Ale to było dobre.
W ciągu ostatnich dwóch tygodni zaczęło mnie stopniowo uświadamiać, że mam inną perspektywę. Już nie tęsknię za paleniem . Patrzę na innych i żałuję, że nie mogę im zaimponować, jak głupi są. Jestem zdegustowany, kiedy widzę, jak wdychają toksyczne opary, myśląc, że im się podoba. Mogę wreszcie powiedzieć "jak słodko", aby nie być kontrolowanym przez coś, co daje fałszywe poczucie przyjemności, podczas gdy wyrządza ci krzywdę.
Naprawdę czuję się dobrze. Walczyłem, ale zawsze z wdzięcznością, że znalazłem siłę, której potrzebowałem, aby przetrwać ciężkie czasy. Ta siła, którą znalazłem tutaj, w tym cudownym miejscu zwanym forum. Imiona i twarze wszystkich, którzy się tu prezentują, przekształciły się w jedną wielką szczęśliwą rodzinę, z których każda opiekuje się drugą. Przyjaźń i koleżeństwo są ujmujące i cenne.
Wymyśliłem nową wersję utworu "I Can See See Clearly", która opisuje moją podróż z rzuceniem palenia. (Oryginał jest śpiewany przez Anne Murray i innych).
Widzę teraz wyraźnie
Teraz widzę wyraźnie, mgła już nie ma,
Na mojej drodze nie ma już żadnych przeszkód
Zniknęło uzależnienie, które mnie skrępowało
To będzie wolne od dymu, leczyć
Poczuj się dobrze.
To będzie wolne od dymu, leczyć
Poczuj się dobrze.
Wiem, że mogę to zrobić teraz, pragnienia zniknęły
Wszystkie fałszywe kłamstwa zniknęły
W pobliżu jest wolność, o którą się modlę
To będzie wolne od dymu, leczyć
Poczuj się dobrze.
Wąchaj dookoła, nie ma nic oprócz świeżego powietrza
Powąchaj prosto, tylko świeże powietrze
Teraz widzę wyraźnie, mgła już nie ma,
Na mojej drodze nie ma już żadnych przeszkód
Zniknęło uzależnienie, które mnie skrępowało
To będzie wolne od dymu, leczyć
Poczuj się dobrze.
To będzie wolne od dymu, leczyć
Poczuj się dobrze!
Alleluja!
~ Mary