Dolna linia
Chociaż istnieje wiele aplikacji na iPhone'a opartych na szczęściu, było to jedno z pierwszych, które należy ujawnić, a moim zdaniem jest to nadal jeden z najlepszych w użyciu. Bardzo podoba mi się ta aplikacja na iPhone'a z wielu powodów i uważam, że jest to naprawdę użyteczne narzędzie do łagodzenia stresu, ponieważ opiera się na zasadach psychologii pozytywnej i może pomóc w tworzeniu nawyków, które są udowodnione badaniami, aby pomóc Ci żyć zawiera więcej szczęścia i mniej stresu (lub więcej odporności na stres).
Plusy
- Pomaga tworzyć nawyki afirmujące życie.
- Wykorzystuje do tego różne aplikacje z twojego iPhone'a.
- Jego metody są poparte solidnymi badaniami.
- Jest zabawny, edukacyjny i łatwy w użyciu.
- Ma bezpłatną wersję próbną.
Cons
- Musisz oczywiście pamiętać, aby go użyć, aby działał.
- Pełna wersja jest nieco droższa niż przeciętne aplikacje na iPhone'a.
Opis
- Działania "smaku" obejmują tworzenie albumu pięknych zdjęć do obejrzenia lub szczęśliwych wspomnień do przeżycia.
- Działania typu "Dążenie" obejmują wyznaczanie celów w różnych obszarach życia, ocenianie i ustalanie priorytetów tych celów i wiele więcej.
- "Optymizm" obejmuje wyobrażanie sobie "najlepszego możliwego ja", działania, które często polecam czytelnikom i klientom.
- Działania "społeczne" obejmują wyrażanie uznania dla osób w twoim życiu i prowadzenie "dzienników dobroci".
- Działania "dziękuję" obejmują wyrażanie wdzięczności ludziom w twoim życiu i prowadzenie "dziennika wdzięczności".
- W sekcji "Eksploruj" znajdziesz więcej informacji na temat pozytywnej psychologii i nauki o szczęściu.
Przewodnik Review - Live Happy recenzji aplikacji iPhone
Live Happy było oparte na badaniach i naukach Sonji Lyubomirsky, pozytywnego badacza psychologii . Zawiera edukacyjne ciekawostki i filmy, które mogą pomóc ci lepiej zrozumieć, co jest wiadome o osiągnięciu szczęścia i odporności, a także o cechach, które zachęcają cię do angażowania się w działania promujące szczęście.
Aplikacja pozwala wybierać spośród kilku różnych aktywności, mówi, co masz robić, i wyjaśnia, dlaczego i jak ta aktywność promuje szczęście. Jest nawet komponent e-mailowy, który śledzi twoje działania i wysyła e-mailem informacje związane z tym, co robisz w aplikacji Live Happy, jako dodatkowe przypomnienie, aby regularnie angażować się w te działania, co jest kluczowym elementem ich nawyku.
Na przykład często polecam ludziom przechowywanie dzienników wdzięczności , ponieważ pomagają w pielęgnowaniu postawy wdzięczności, która może być świetna dla stresu i ogólnego szczęścia. Ta aplikacja na iPhone ma funkcję dziennika wdzięczności, która jest przydatna na Twoim iPhonie - możesz ją dodać przez cały dzień, gdy masz czas bezczynny!
Jedna z moich ulubionych funkcji pozwala stworzyć album pozytywnych wrażeń. Masz wybór tworzenia "rodzaju wspomnień" i tworzenia nowej strony dla każdej pozytywnej pamięci, na której chciałbyś mieszkać, lub tworzenia albumu pięknych widoków, które chciałbyś zobaczyć. (W zasadzie trochę "łamam zasady", w jaki sposób korzystam z tego działania i tworzę album ze zdjęciami, w którym robię zdjęcia rzeczy, które zrobiłem i cieszę się, i piszę o tym, co zrobiłem i jak się czułem.) Miło jest iść wracam do "książki szczęśliwych wspomnień", kiedy potrzebuję emocjonalnego "pick-up-up".
Promuje optymizm i pozytywny wpływ , który może budować odporność na stres wszelkiego rodzaju.
W tej aplikacji na iPhone'a jest kilka innych funkcji przydatnych w kultywowaniu szczęścia; Polecam wypróbowanie darmowej wersji i aktualizację, jeśli znajdziesz ją i korzystasz z niej.