Objawy zaburzeń osobowości typu borderline (BPD) w miejscu pracy mogą się różnić, w tym różne sposoby, w jakie te symtpomy mogą wpływać na wydajność pracy i zdolność "dopasowania się" do współpracowników.
Jeśli masz BPD, możesz mieć doświadczenia w pracy, które Cię denerwują, ludzi, którzy pracowali z tobą, lub jedno i drugie. Jeśli tak, to czy wiesz, dlaczego zdarzyły się te niepokojące wydarzenia - jak mogły odegrać wasze objawy BPD ?
Możemy długo rozmawiać o różnych sposobach, w których określone aspekty BPD mogą wpływać na wydajność pracy, ale przykład może zilustrować je znacznie skuteczniej. Być może ten przykład doświadczenia jednej osoby z BPD w pracy może pomóc ci lepiej zrozumieć twoje rozczarowania w pracy i powstrzymać Cię przed powtórzeniem ich.
Czytając ten przykład, wprowadzimy kilka notatek kursywą, abyś przestał i zastanawiał się, czy doświadczyłeś czegoś podobnego. Nie martw się, jeśli nic z tego nie pasuje do Twojego doświadczenia, jednak z tego przykładu można się wiele nauczyć dla każdego - z BPD lub bez niego.
Jak BPD może wpłynąć na twoją pracę: Historia pracy drzwi obrotowych
W naszym przykładzie studium przypadku człowiek o nazwisku Bruce, który mieszka z BPD, ma historię zmian w pracy. W kółko jest z początku szczęśliwy, potem coraz mniej zadowolony, potem zły, po czym przechodzi do następnej pracy. Za każdym razem, gdy tak się dzieje, nie rozumie, dlaczego.
Oto spojrzenie na to, jak to się dzieje. Czytając jego historię, zastanów się, jak mogłeś mierzyć się z podobnymi doświadczeniami zarówno w pracy, jak i podczas zabawy. Myślenie o swoich własnych doświadczeniach i podobieństwach może pomóc zarówno znaleźć podstawową troskę, jak i zacząć wyobrażać sobie, jak mogłeś zareagować inaczej.
Możesz nawet złapać kawałek papieru i długopis i zapisać wszystko, co brzmi jak twoje własne doświadczenie. Po zauważeniu tych punktów możesz zrobić zdjęcie samodzielnie lub współpracować z terapeutą, aby wprowadzić zmiany niezbędne do pomyślnego zakończenia.
Nowa praca - od szczęśliwego początku do gniewnego końca
Bruce zawsze jest bardzo podekscytowany, gdy zaczyna nową pracę. Mówi wszystkim, że widzi, jak wypełnia pracę, i przez pierwsze tygodnie nie może powiedzieć wystarczająco dużo o tym, jak bardzo lubi swojego szefa i współpracowników. Rozmawia z firmą i dzieli się swoimi marzeniami o tym, by przejść do coraz bardziej odpowiedzialnych ról.
(Poświęć chwilę, aby się przekonać, czy kiedykolwiek czułeś się tak podczas rozpoczynania nowej pracy, czy nawet nowego związku, czy na początku wyidealizowałeś inne osoby?)
Jednak po krótkim czasie Bruce zaczyna odczuwać, że jego szef "chce go zdobyć". Dostrzega każdą prośbę o pracę lub jej kierunek jako nieuczciwą krytykę. Coraz bardziej denerwuje go współpraca ze współpracownikami. Narzeka na to, co uważa za ich nędzne wysiłki, których nikt inny nie wydaje się zauważać ani nie przejmować.
(Ponownie, poświęć chwilę, aby zastanowić się, czy to samo przydarzyło się Tobie. Czy zacząłeś od wysokich oczekiwań tylko po to, by odczarować rozczarowanie tymi, z którymi na początku byłeś pod wrażeniem?)
W tym czasie dla Bruce'a jest oczywiste, że jego przełożeni i współpracownicy go nie lubią i wybierają go.
W końcu Bruce zaczyna wierzyć, że ludzie w biurze próbują znaleźć powody, by go zwolnić, a on reaguje wściekłością. Wrzeszcza i przeklina swojego szefa, jednocześnie narzekając, jak niesprawiedliwa jest ta sytuacja i "zawsze była". Jego gniewny wybuch i brak szacunku wobec szefa może zakończyć się tylko w jeden sposób: Bruce zostaje zwolniony w poszukiwaniu nowej pracy.
(Jeszcze raz, czy doświadczyłeś czegoś takiego? Czy powoli stajesz się coraz bardziej zły na szefa lub współpracownika, dopóki nie wybuchasz po prostu w gniewie?)
Objawy BPD w miejscu pracy
W tym przykładzie Bruce demonstruje następujące symptomy BPD w pracy:
- Intensywne / niestabilne relacje interpersonalne
Początkowe uczucia Bruce'a wobec współpracowników i szefa są intensywne i wyidealizowane. Widzi, że nie robią nic złego i jak silni sojusznicy, którzy go lubią i wspierają. Jednak te uczucia szybko ustępują negatywnym, krytycznym myślom. Teraz Bruce nie widzi nic pozytywnego w stosunku do ludzi, z którymi pracuje, zamiast tego doświadcza ich jako wrogich stworów. Faza idealizacji ostatecznie prowadzi do dewaluacji . Ta dewaluacja może zachodzić powoli w miarę upływu czasu, lub częściej, szybko w odpowiedzi ze względu na przytłaczające poczucie odrzucenia (wrażliwość porzucenia). - Rozsadzający w ułamku sekundy
Kiedy percepcja Bruce'a zmienia się z doceniania na dewaluację, przejście od dobrych do złych myśli jest całkowite. Spożywany przez jego gniew, nie może sobie przypomnieć, że kiedykolwiek czuł się inaczej. Dzielenie jest mechanizmem obronnym powszechnym u osób z BPD. Zamiast postrzegania innej osoby jako przede wszystkim dobrej z kilkoma złymi cechami, przejście na "złego człowieka" jest zakończone, aby uniknąć możliwości odrzucenia. Ponieważ większość (prawdopodobnie wszyscy) ludzi ma pewne złe cechy zmieszane z dobrem, ta zmiana często pojawia się w czasie, bez względu na to, kto jest szefem, współpracownikiem lub przyjacielem. Jeśli zastanawiasz się, czy kiedykolwiek doznasz rozszczepienia, pomyśl o tych warunkach w odniesieniu do relacji, które często oznaczają, że nastąpiło rozdwojenie: zawsze, nigdy, doskonale, niemożliwe, zrujnowane, straszne i okropne. - Wrażliwość na odrzucenie
Nadmierna wrażliwość Bruce'a na to, co odczuwa jako odrzucenie, wywołuje myśli, że jego szef i współpracownicy go nie lubią i próbują go zwolnić. Jego stosunek do pracy i współpracowników krąży w dół, dopóki, jak poprzednio, puścił.
Czy Bruce był usprawiedliwiony tak, jak się czuł? To, co jego szef i współpracownicy myśleli o nim, gdy był coraz bardziej zdenerwowany i zły, nie może być znane. Prawdopodobnie jednak ich działania wobec Bruce'a miały niewiele wspólnego z negatywnym sposobem, w jaki je postrzegał.
Życie z pogranicznym zaburzeniem osobowości (BPD)
Jeśli zobaczyłeś siebie w tym przykładzie, możesz się zastanawiać, jak może wyglądać inaczej. W rzeczywistości jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, które pomogą ci poradzić sobie z objawami BPD. Część procesu polega na rozpoznaniu wzorców zachowań. Rozpoznanie tych wzorców niekoniecznie zmieni to, co czujesz w środku. Nadal możesz chcieć zasadniczo uciec i oświadczyć szefowi, że jest "okropny", jeśli działanie w akcji wywoła twój lęk przed opuszczeniem. Jednak możesz nauczyć się nowych sposobów reagowania, które mogą skutkować różnymi zakończeniami.
Pierwszym krokiem jest znalezienie terapeuty, z którym czujesz się komfortowo. Podobnie jak w przypadku innych relacji, znalezienie terapeuty może być wyzwaniem. Wiele osób z BPD przechodzi powyższy cykl z terapeutą, najpierw idealizując terapeuta, a następnie, jeśli coś wyzwala poczucie opuszczenia, zaczyna mocno nie lubić terapeuty. Ważne jest, aby wziąć to pod uwagę, jeśli zaczniesz odczuwać jakiekolwiek negatywne uczucia podczas terapii. To jest bardzo opłacalne. Stwierdzono, że zarówno krótko- jak i długoterminowa terapia poprawia zdolność do pracy dla osób żyjących z BPD. Oto kilka rzeczy, których należy szukać u wspaniałego terapeuty BPD .
Możesz również zacząć uczyć się, jak unikać wyzwalaczy BPD i jak zarządzać wyzwalaczami, gdy się pojawią.
Oprócz pracy w terapii, samo dbanie o BPD ma kluczowe znaczenie w radzeniu sobie z zaburzeniem. Sprawdź umiejętności radzenia sobie z BPD, które pomogą ci w pracy lub w związkach.
Źródła:
Elliott, B., and R. Konet. The Connections Place: Program przygotowania do pracy dla osób z pogranicznym zaburzeniem osobowości. Community and Mental Health Journal . 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, M., Heinonen, E., Virtala, E. i T. Harkanen. Przewidywanie poziomu organizacji osobowości o zmniejszeniu objawów psychicznych i poprawie zdolności do pracy w krótko- i długoterminowych psychoterapiach podczas 5-letniej obserwacji. Psychologia i psychoterapia . 2016 30 grudnia. (Epub przed drukowaniem).
Sansone, R. i M. Wiederman. Utrata pracy w celu: Relacje z Symptomatologią borderline personality. Wczesne interwencje w psychiatrii . 2013. 7 (2): 210-2.