Jak nasze uczucia pomagają nam przetrwać i rozwijać się
Emocje mogą odgrywać ważną rolę w naszym sposobie myślenia i zachowania. Emocje, które odczuwamy każdego dnia, mogą zmusić nas do podjęcia działań i wpływania na decyzje, które podejmujemy o naszym życiu, zarówno duże, jak i małe. Aby naprawdę zrozumieć emocje, ważne jest zrozumienie trzech kluczowych składników emocji.
Nasze emocje składają się z elementu subiektywnego (jak doświadczamy emocji), komponentu fizjologicznego (jak nasze ciała reagują na emocje) i komponentu ekspresyjnego (jak zachowujemy się w odpowiedzi na emocje). Te różne elementy mogą odgrywać rolę w funkcji i celu naszych reakcji emocjonalnych.
Nasze emocje mogą być krótkotrwałe, takie jak błysk rozdrażnienia u współpracownika lub długotrwałe, takie jak trwały smutek z powodu utraty związku. Ale dlaczego dokładnie odczuwamy emocje? Jaką rolę pełnią?
Emocje mogą nas zmotywować do działania
Kiedy masz do czynienia z egzaminem na nerwy, możesz odczuwać obawy, czy osiągniesz dobre wyniki i jak test wpłynie na twoją ocenę końcową. Z powodu tych reakcji emocjonalnych możesz być bardziej skłonny do nauki. Od kiedy doświadczyłeś określonej emocji, miałeś motywację do działania i zrobienia czegoś pozytywnego, aby zwiększyć swoje szanse na uzyskanie dobrej oceny.
Mamy również tendencję do podejmowania pewnych działań, aby doświadczać pozytywnych emocji i minimalizować prawdopodobieństwo odczuwania negatywnych emocji. Możesz na przykład szukać aktywności społecznej lub hobby, które zapewni Ci poczucie szczęścia, zadowolenia i podekscytowania. Z drugiej strony prawdopodobnie unikniesz sytuacji, które mogą prowadzić do nudy, smutku lub lęku.
Emocje pomagają przetrwać, rozwijać się i unikać niebezpieczeństw
Przyrodnik Charles Darwin uważał, że emocje są adaptacjami, które pozwalają ludziom i zwierzętom przetrwać i rozmnażać się. Kiedy jesteśmy rozgniewani, możemy skonfrontować się z naszym źródłem irytacji. Kiedy odczuwamy strach, jesteśmy bardziej skłonni do ucieczki przed zagrożeniem. Kiedy czujemy miłość, możemy szukać partnera i rozmnażać się.
Emocje pełnią rolę adaptacyjną w naszym życiu, motywując nas do szybkiego działania i podejmowania działań, które zwiększą nasze szanse na przetrwanie i sukces.
Emocje mogą pomóc nam podejmować decyzje
Nasze emocje mają duży wpływ na decyzje, które podejmujemy, od tego, co decydujemy na śniadanie, na które kandydaci wybieramy w wyborach.
Naukowcy odkryli również, że osoby z pewnymi rodzajami uszkodzeń mózgu, wpływające na ich zdolność do odczuwania emocji, mają również zmniejszoną zdolność do podejmowania dobrych decyzji .
Nawet w sytuacjach, gdy uważamy, że nasze decyzje kierują się wyłącznie logiką i racjonalnością, emocje odgrywają kluczową rolę. Wykazano, że inteligencja emocjonalna lub nasza umiejętność rozumienia i zarządzania emocjami odgrywa ważną rolę w podejmowaniu decyzji.
Emocje pozwalają innym ludziom zrozumieć nas
Kiedy wchodzimy w interakcję z innymi ludźmi, ważne jest, aby dać wskazówki, które pomogą im zrozumieć, jak się czujemy. Te wskazówki mogą obejmować emocjonalną ekspresję poprzez język ciała , na przykład różne mimikę związane z poszczególnymi emocjami, których doświadczamy.
W innych przypadkach może to bezpośrednio dotyczyć tego, jak się czujemy. Kiedy mówimy przyjaciołom lub członkom rodziny, że czujemy się szczęśliwi, smutni, podekscytowani lub przerażeni, dajemy im ważne informacje, które następnie mogą wykorzystać do podjęcia działania.
Emocje pozwalają nam zrozumieć innych
Tak jak nasze własne emocje dostarczają cennych informacji innym, emocjonalne wyrażenia otaczających nas osób dostarczają nam wielu informacji społecznych. Komunikacja społeczna jest ważną częścią naszego codziennego życia i relacji, a umiejętność interpretowania i reagowania na emocje innych jest niezbędna. Pozwala nam odpowiednio reagować i budować głębsze, bardziej znaczące relacje z naszymi przyjaciółmi, rodziną i bliskimi. Pozwala nam również skutecznie komunikować się w różnych sytuacjach społecznych, od radzenia sobie z zagorzałym klientem po zarządzanie gorącym pracownikiem.
Charles Darwin był jednym z pierwszych badaczy, którzy nauczyli się badać emocje. Zasugerował, że pokazy emocjonalne mogą również odgrywać ważną rolę w bezpieczeństwie i przetrwaniu. Jeśli natknąłeś się na syczące lub plujące zwierzę, to wyraźnie wskazywałoby, że stworzenie było wściekłe i defensywne, co prowadzi do cofnięcia się i uniknięcia możliwego niebezpieczeństwa. W podobny sposób zrozumienie emocjonalnych przejawów innych daje nam jasne informacje o tym, jak być może trzeba zareagować w konkretnej sytuacji.
Końcowe przemyślenia
Jak się dowiedzieliście, nasze emocje służą różnorodnym celom. Emocje mogą być ulotne, trwałe, potężne, złożone, a nawet zmieniające życie. Mogą zmotywować nas do działania w określony sposób i dostarczyć nam narzędzi i zasobów potrzebnych do znaczącej interakcji w naszych światach społecznych.
Źródła
Damasio, błąd AR Descartesa: emocje, rozum i ludzki mózg. Nowy Jork: Putnum; 1994.
Darwin, C. Ekspresja emocji u ludzi i zwierząt (III edycja). Nowy Jork: Appleton; 1872.
Goleman, D. Inteligencja emocjonalna. Nowy Jork: Bantam Books; 1995.
Salmond, CH, Menon, DK, Chatfield, DA, Pickard, JD i Sahakian, BJ Deficyty w podejmowaniu decyzji w przypadku osób po urazach głowy. Journal of Neurotrauma, 22 (6), 613-622; 2005.