Przez całe życie większość ludzi doświadczyła siebie w lustrze w wesołym miasteczku. Być może wyglądałeś na naprawdę wysokiego, naprawdę grubego, może wszyscy byliście zygzakami. Ale wiedziałeś, że to tylko złudzenie optyczne, a kiedy wyszedłeś na zewnątrz wesołego miasteczka, wróciłeś do normalnego stanu. Co się stanie, jeśli efekt zabawy będzie trwał 4 godziny dziennie?
A co, jeśli rzeczywiście sądzisz, że tak wyglądałeś?
Opublikowane w "Journal of Abnormal Psychology" studium z listopada 2014 r. Sugeruje, że ludzie z zaburzeniami lękowymi mają problemy z postrzeganiem przyjaźni przez całą dobę, 24 godziny na dobę.
Naukowcy byli zainteresowani badaniem postrzegania przyjaźni zarówno przez osoby z lękiem społecznym, jak i przez ich przyjaciół, ponieważ wiemy, że osoby z SAD są tendencyjne w postrzeganiu sytuacji. Innymi słowy, mają tendencję do postrzegania siebie zawsze w negatywnym świetle. Przeanalizowali te problemy wśród 77 osób, u których zdiagnozowano SAD, oraz 63 osoby ze społeczności i przyjrzeli się zarówno przyjaźniom w ogóle, jak i konkretnym przyjaźniom.
Wyniki badania sugerują, że zaburzenie lękowe ma negatywny wpływ na samopostrzeganie jakości konkretnych przyjaźni, ale że przyjaciele osób z SAD nie widzą przyjaźni w tak negatywnym świetle.
Skutki SAD były najbardziej widoczne dla osób młodszych i osób o krótszych przyjaźniach.
Czy są jakieś różnice zgłaszane przez przyjaciół ludzi z SAD? Tak. Powiedzieli, że są mniej dominujący w przyjaźni i mniej dobrze przystosowani.
Ogólnie rzecz biorąc, ustalenia te są zgodne z tym, co wiemy o SAD; wpływa na przyjaźnie, ale ci z zaburzeniami mają tendencję do wydawania tych efektów nieproporcjonalnie.
Innymi słowy, tak, ludzie myślą, że jesteście trochę cicho i być może trochę zaniepokojeni, ale nadal lubią was mieć jako przyjaciela!
Pogłębiając niektóre powiązane badania, stwierdzamy, że rzeczywiście te efekty SAD na przyjaźnie są obsługiwane.
W innych opublikowanych w listopadzie 2014 roku badaniach opublikowanych w "Anxiety Stress Coping" naukowcy odkryli, że wśród dzieci w wieku od 7 do 13 lat osoby z zaburzeniami lękowymi i ich przyjaciółmi zgłosiły niższą ogólną jakość przyjaźni niż osoby z innymi rodzajami zaburzeń lękowych. Innymi słowy, podczas gdy osoby z SAD mogą mieć zdumiewające negatywne postrzeganie swoich przyjaźni, faktycznie istnieje pewien wyjątkowy wpływ posiadania SAD na te przyjaźnie, które nie występują z innymi rodzajami lęku. Ma to sens, z perspektywy, że lęk społeczny dotyczy lęku przed ludźmi!
W badaniu z czerwca 2014 r. Opublikowanym w Journal of Anxiety Disorders, naukowcy odkryli, że wśród dzieci w wieku od 7 do 12 lat dzieci, które przedstawiały prezentację słowną w sposób lękliwy i pewny siebie, były bardziej lubiane, gdy zachowywały się pewnie. Jednak to stwierdzenie było istotnie większe u tych, którzy nie mieli SAD niż u tych, którzy to zrobili.
Innymi słowy, dzieci, które były niespokojne społecznie, były bardziej wyrozumiałe, gdy inne dzieci zachowywały się niespokojnie, niż dzieci, które nie cierpiały na SAD.
Co to wszystko oznacza, jeśli doświadczasz społecznego niepokoju? Możliwe, że inni ludzie, tacy jak ty, zdadzą sobie sprawę. Prawdopodobnie jednak masz pewne upośledzenia w swoich przyjaźniach, które nie byłyby obecne, gdybyś miał inny rodzaj zaburzenia lękowego. A jeśli znacie innych ludzi z lękiem społecznym, prawdopodobnie rozumieją was (i być może akceptują was) w taki sposób, że ludzie bez tego zaburzenia nie mogą. Nie znaczy to, że twoje przyjaźnie z ludźmi, którzy nie są niespokojni, nie są dobre.
W rzeczywistości są prawdopodobnie znacznie lepsze, niż sobie uświadamiacie.
Co możemy zrobić, aby poprawić przyjaźnie między ludźmi z SAD? W badaniu opublikowanym w Praktyku Społecznościowym z sierpnia 2014 r. Wykazano, że 12-tygodniowa interwencja grupowa "ZABAWI PRZYJACIELE" umożliwia dzieciom w wieku od 4 do 7 lat, a objawy lęku stają się bardziej samowystarczalne, a z kolei rozwijają się bardziej emocjonalnie i społecznie. umiejętności.
Z serwisu FUN FRIENDS program pomaga dzieciom:
- normalizuj uczucia niepokoju
- uczyć się umiejętności radzenia sobie ze stresem, wyzwaniami i zmianami
- zwiększyć odporność emocjonalną i rozwiązywanie problemów
- budować przyjaźnie i sieci wsparcia
- budować zaufanie i poczucie własnej wartości
Dzięki programowi dzieci uczą się, jak ważne jest bycie dobrym przyjacielem (gdy odczuwają niepokój) i jak posiadanie przyjaciół może być wspierane w razie potrzeby. Program jest dostosowany dla osób w wieku od 4 do 16 lat i jest dostarczany przez nauczycieli i inne osoby dorosłe.
Jeśli masz dziecko z lękiem społecznym, możesz chcieć sprawdzić, czy ten program został wdrożony w twojej szkole.
Jeśli jesteś osobą dorosłą z lękiem społecznym, możesz użyć innych strategii do pracy w obszarach opisanych powyżej. Na przykład terapia akceptacji i zaangażowania może pomóc w unormowaniu uczuć lękowych, podczas gdy medytacja uważności może pomóc w zwiększeniu odporności emocjonalnej. Jeśli chodzi o znaczenie przyjaźni i budowanie sieci wsparcia społecznego , możesz rozważyć dołączenie do grupy wsparcia specjalnie nastawionej na osoby z lękiem społecznym. Jak już wcześniej wspomniano, ludzie prawdopodobnie najlepiej zrozumieją zmagania, z którymi się zmagacie.
> Źródła:
> Zróżnicowane poglądy na temat wpływu społecznego lęku na znajomości. Rodebaugh, Thomas L .; Lim, Michelle H .; Fernandez, Katya C .; Langer, Julia K .; Weisman, Jaclyn S .; Tonge, Natasha; Levinson, Cheri A .; Shumaker, Erik A. Journal of Abnormal Psychology, tom 123 (4), listopad 2014, 715-724.
> Lęk przed stresem. 14 listopada 2014: 1-14. [Epub wyprzedza druk] Dzieci z fobią społeczną mają przyjaźnie niższej jakości niż dzieci z innymi zaburzeniami lękowymi. Baker JR1, Hudson JL.
> Praktyka wspólnotowa. 2014 sierpień; 87 (8): 26-9. Z małą pomocą FUN > FRIENDS > małe dzieci mogą przezwyciężyć lęk.
Carlyle DA.
> J Disx Disord. 2014 sierpień; 28 (6): 599-611. doi: 10.1016 / j.janxdis.2014.06.007. Epub 2014 23 czerwca.
Dochodzenie w sprawie niższego rówieśniczego upodobania się dzieci niespokojnych niż nietrwałych. Baker JR1, Hudson JL2, Taylor A2.