Ludzie często używają słowa "traumatyczne" w ogólnym znaczeniu, gdy opisują bardzo stresujące wydarzenia życiowe. Na przykład American Psychological Association (APA) definiuje "traumę" jako reakcję emocjonalną człowieka na wyjątkowo negatywne (niepokojące) wydarzenie.
Jednak specjaliści od zdrowia psychicznego definiują traumatyczne wydarzenia na bardzo specyficzny sposób. Wytyczne, których używają, zmieniły się i nadal ewoluowały, gdy zwiększyło się ich zrozumienie tego, co stanowi traumatyczne wydarzenie.
To zrozumienie jest szczególnie ważne, gdy próbują dowiedzieć się, czy dana osoba może cierpieć na zespół stresu pourazowego (PTSD) .
Definicja zdarzenia traumatycznego DSM
W porównaniu z poprzednimi wydaniami Podręcznika diagnostyczno-statystycznego zaburzeń psychicznych (DSM), piąta edycja bardziej szczegółowo opisuje elementy zdarzenia traumatycznego, szczególnie w ramach diagnozowania PTSD. DSM-5 definiuje wyzwalacze PTSD jako następujące rodzaje traumatycznych zdarzeń:
- Narażenie na rzeczywistą lub groźną śmierć
- Poważny uraz, obrażenie
- Naruszenia seksualne
Ponadto narażenie musi wynikać z jednej lub więcej następujących sytuacji, w których osoba fizyczna:
- Bezpośrednio przeżywa traumatyczne wydarzenie
- Świadkowie traumatycznego wydarzenia osobiście
- Dowiaduje się, że traumatyczne wydarzenie miało miejsce u bliskiego członka rodziny lub bliskiego przyjaciela (faktyczna lub grożąca śmierć była albo gwałtowna, albo przypadkowa)
- Doświadczenia, z pierwszej ręki, powtarzające się lub skrajnie eksponowane na awersyjne (nieprzyjemne) szczegóły traumatycznego wydarzenia (nie dowiadują się o tym za pośrednictwem mediów, zdjęć, telewizji lub filmów, z wyjątkiem wydarzeń związanych z pracą)
Czy istnieje sposób, aby powiedzieć, czy ktoś przeszedł traumatyczne wydarzenie?
Po prostu to zależy. Nawet jeśli jesteś bardzo blisko osoby, możesz nie zauważyć podstawowych objawów urazu , które mogą obejmować pojawienie się wstrząsu i "z tego powodu". Osoba może również mieć objawy dysocjacyjne - na przykład może nie odpowiadać twoje pytania lub komentarze, tak jakby nie było ich tam.
Jednak inne oznaki, że dana osoba jest traumatyzowana, mogą być łatwiejsze do zauważenia:
- Niepokój , który może pojawić się w postaci, na przykład, obrzydzenia, drażliwości, złej koncentracji, wahań nastroju, "nocnych lęków" lub ataków paniki
- Emocjonalne wybuchy lub nastroje, takie jak gniew , zaprzeczenie lub smutek
- Fizyczne objawy - takie jak przyspieszone bicie serca, zmęczenie, bladość, letarg lub niemożność stawienia czoła temu, co się stało
Co jest dla Ciebie najważniejsze? Im wcześniej osoba będzie mogła porozmawiać o traumatycznym wydarzeniu , tym większe jest prawdopodobieństwo, że osoba ta powróci do zdrowia bez długotrwałych skutków. Należy pamiętać, że długotrwałe skutki traumatycznych wydarzeń są zazwyczaj bardziej dotkliwe.
Co się stanie, jeśli nie będę denerwować osoby lub odmówię mojej pomocy?
Trudno jest pomóc, gdy przyjaciel lub ukochana osoba nie chce rozmawiać o tym, co się stało. Trudno jest nadal podejmować wysiłek, aby skłonić osobę do udzielenia odpowiedzi, zwłaszcza jeśli czujesz, że cię popycha. Ale jesteś w dobrym miejscu, aby pomóc, gdy:
- Zapoznaj się z definicją traumatycznego wydarzenia
- Potrafi zidentyfikować niektóre znaki
- Gotowi są nadal oferować pomoc, nawet jeśli nie jest ona akceptowana na początku
Pamiętaj, że twoje spokojne, opiekuńcze wsparcie po traumatycznym wydarzeniu może mieć duży wpływ na to, jak dobrze - i jak szybko - zraniona osoba odzyskuje siły.
Źródła:
"Pourazowe zaburzenie stresowe." American Psychiatric Association, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Objawy, przyczyny i skutki urazu. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.