PTSD to względnie "młoda" diagnoza.
Fakty i fikcje PTSD są często trudne do odróżnienia. Może to wynikać z faktu, że PTSD jest stosunkowo "młodą" diagnozą. W całej historii ludzie uznali, że doświadczenie skrajnego stresu może mieć głęboki wpływ na umysł i ciało; jednak dopiero w 1980 r. rozpoznanie PTSD, jakie znamy dzisiaj, stało się faktem. Z tego powodu istnieje wiele mitów związanych z diagnozą.
Tutaj spróbujemy obalić niektóre z tych mitów:
"Posiadanie PTSD oznacza, że zamierzam Go Crazy."
To zdecydowanie nie jest prawda. Objawy PTSD mogą być bardzo uciążliwe. Możesz czuć się ciągle na krawędzi lub jakby niebezpieczeństwo czai się za każdym rogiem. Możesz czuć się odciętym od ludzi i własnych uczuć. Możesz mieć trudności z koncentracją lub odkryć, że wpadasz w gniew po upadku kapelusza.
To nie są znaki zwariowania. Są po prostu próbą radzenia sobie twojego ciała z niezwykle stresującym lub traumatycznym wydarzeniem. Pamiętaj, głównym celem organizmu jest przetrwanie. Kiedy doświadczasz stresującego wydarzenia, twoje ciało odpowiada, przygotowując się do "walki lub ucieczki". Oznacza to, że twoje ciało przygotuje się do jakiegoś działania. Możesz doświadczyć "widzenia w tunelu", twoje mięśnie mogą być napięte i możesz zacząć się pocić.
Zwykle twoje ciało jest w stanie wyleczyć się z tego "walki lub ucieczki". Jednak po doświadczeniu skrajnego i traumatycznego stresu twoje ciało może pozostać w tym trybie, zawsze będąc przygotowanym do działania w przypadku ponownego zagrożenia.
Możesz także oczekiwać, że niebezpieczeństwo znowu się powtórzy. Świat może nie wydawać się bezpieczny, a to jest bardzo rozsądna odpowiedź w zależności od tego, czego doświadczyłeś. Nie zwariowałeś. Twoje ciało próbuje sobie z tym poradzić .
"Nigdy nie będę lepiej".
Ponownie, to nie jest prawda. W rzeczywistości odnotowano wiele postępów w leczeniu PTSD , a ludziom zdecydowanie pomagają te zabiegi.
Możesz dowiedzieć się więcej o niektórych z tych konkretnych metod leczenia.
"Jeśli otrzymam PTSD, musi to oznaczać, że po prostu nie byłem wystarczająco silny".
Nie może być nic bardziej odległego od prawdy. To prawda, że nie każdy rozwija PTSD po doświadczeniu traumatycznego zdarzenia i wciąż uczymy się, jakie czynniki mogą sprawić, że jedna osoba będzie częściej rozwijać PTSD nad innym. Jednak nie mamy dowodów na to, że PTSD wynika z "braku siły". Niektóre czynniki ryzyka PTSD obejmują doświadczanie innych traumatycznych wydarzeń, mających historię chorób psychicznych, rodzinną historię chorób psychicznych i dotkliwość doświadczanej traumy.
Wiele osób może odczuwać wstyd lub zażenowanie po doświadczeniu traumatycznego zdarzenia. Ważne jest, aby pamiętać, że rozwój PTSD nie jest twoją winą. Jednak od ciebie zależy, czy potrzebujesz pomocy. Na szczęście dostępnych jest wiele zasobów, które mogą pomóc w radzeniu sobie z traumatycznym doświadczeniem i objawami PTSD.
"Dlaczego nie mam PTSD? Nie byłem w wojnie".
Z rozwojem PTSD wiąże się wiele różnych traumatycznych doświadczeń. PTSD był pierwotnie postrzegany jako choroba żołnierza, nazywany "zmęczeniem bojowym" lub "szokiem skorupy". Jednak teraz wiemy, że całe mnóstwo traumatycznych doświadczeń może prowadzić do PTSD , chociaż niektóre z nich częściej prowadzą do PTSD niż inne.
W diagnozowaniu PTSD traumatyczne wydarzenie musi spełniać następujące kryteria:
- Osoba ta doświadczyła, była świadkiem lub miała do czynienia z wydarzeniem, w którym grożono śmiercią lub poważnymi obrażeniami. Zdarzenie mogło również wiązać się z zagrożeniem dla fizycznego samopoczucia danej osoby lub fizycznego samopoczucia innej osoby.
Osoba zareagowała na to wydarzenie z silnym uczuciem strachu , bezradności lub przerażenia.
Celem tych kryteriów jest odróżnienie traumatycznych wydarzeń od tych, które są po prostu bardzo stresujące.
"Nigdy nie zamierzam tego przegapić."
Żadne leczenie nigdy nie sprawi, że zapomnisz, co się z tobą stało, a prawdopodobnie zawsze będziesz miał wspomnienia i przemyślenia na temat twojego traumatycznego wydarzenia .
Jednak leczenie może ograniczać zakres, w jakim to wydarzenie i związane z nim objawy kolidują z twoim życiem.
Po traumatycznym wydarzeniu niektórzy ludzie mają wrażenie, że następuje pozytywny wzrost i zmiana. Oczywiście może to zająć trochę czasu. Masz potencjał, aby "przeboleć to", jeśli chodzi o możliwość prowadzenia sensownego i satysfakcjonującego życia pomimo doświadczenia traumatycznego zdarzenia i PTSD.
Prawdopodobnie istnieje wiele innych mitów na temat PTSD. Mamy nadzieję, że udało nam się rozwiązać kilka głównych problemów. Pamiętaj, że jeśli doświadczyłeś traumatycznego zdarzenia i / lub masz PTSD, nie jesteś sam. Odzyskanie jest możliwe. Jest wiele osób i zasobów, które czekają, aby pomóc ci na drodze do wyzdrowienia i uzdrowienia.
Źródła:
American Psychiatric Association (1994). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych , 4 wyd. Washington, DC: Autor.
Keane, TM i Barlow, DH (2002). Zespołu stresu pourazowego. W DH Barlow (Red.), Lęk i jego zaburzenia, wydanie 2 (s. 418-453). Nowy Jork, NY: The Guilford Press.
Linley, PA i Joseph, S. (2004). Pozytywna zmiana po traumie i przeciwnościach: recenzja. Journal of Traumatic Stress, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Postęp i kontrowersje w badaniu zespołu stresu pourazowego. Annual Review of Psychology, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL i Weiss, DS (2003). Predyktory zespołu stresu pourazowego i objawy u dorosłych: metaanaliza. Psychological Bulletin, 129 , 52-73.