Jeśli jesteś przewlekle nieśmiały lub cierpisz z powodu skrajnego społecznego niepokoju, możesz mieć problemy z rozwijaniem romantycznych związków. Tradycyjne spoty dla partnerów spotkań, takich jak bary czy lokalny supermarket, wymagają nawiązania rozmowy - zadania, które może być trudne, jeśli masz poważny lęk. Jeśli żyjesz z zaburzeniami lękowymi (SAD) lub po prostu zaliczasz się do chronicznie nieśmiałych, istnieje szansa, że w takich sytuacjach znajdziesz się związany z językiem.
Na szczęście istnieje wiele sposobów na poznanie ludzi, którzy nie wymagają od ciebie dowcipu lub uroku. Poniżej przedstawiamy kilka metod na spotkanie z ludźmi, jeśli żyjesz z lękiem społecznym .
Przyjaciele lub rodzina
Wejdź na scenę randkową, pozwalając rodzinie i znajomym wiedzieć, że szukasz. Ci, którzy są najbliżsi, prawdopodobnie mają dobre wyczucie twoich wyjątkowych cech i mogą być kompatybilni jako partnerzy.
Wybierasz się na randkę, możesz też czuć się mniej nerwowo, jeśli twój potencjalny konkurent jest przyjacielem kogoś, kogo znasz. Najlepszy ze wszystkich - nie trzeba wypróbowywać żadnych linii odbioru, ponieważ data przyjaźni rodziny może być ustalona za pośrednictwem wzajemnego kontaktu. Twój przyjaciel lub członek rodziny może ustalić randkę w ciemno lub możesz wybrać podwójną datę, aby pierwsze spotkanie było mniej stresujące.
Grupy społecznościowe
Nie pomijaj grup, do których już należysz, takich jak twój kościół lub stowarzyszenie sąsiedzkie. Jeśli nie byłeś bardzo aktywny w uczestnictwie w wydarzeniach organizowanych przez te grupy w przeszłości, spróbuj pomóc w zorganizowaniu kolejnego wydarzenia.
Gdy pracujesz razem z innymi członkami grupy, staną się dla ciebie bardziej znajome i możesz znaleźć się bardziej swobodnie odkrywając romantyczne możliwości.
Organizacje serwisowe / wolontariat
Jednym z najlepszych sposobów na poznanie potencjalnych partnerów romantycznych jest dołączenie do organizacji usługowej lub poświęcenie czasu na wolontariat.
Wybierz organizację, w której wierzysz, na przykład chroniąc środowisko lub prawa zwierząt, a spotkasz ludzi o podobnych poglądach.
Wspólna praca w grupie tworzy poczucie koleżeństwa, które ułatwia poznanie ludzi na poziomie osobistym.
Ustawienia edukacyjne
Niezależnie od tego, czy jesteś na studiach lub na uniwersytecie, czy tylko biorąc udział w zajęciach edukacyjnych dla dorosłych, spotkania z ludźmi w klasie mają wiele zalet. Zajęcia trwają zwykle kilka miesięcy, dając ci wystarczająco dużo czasu na poznanie ludzi.
Trudne zadania lub zbliżające się egzaminy dają wymówkę, by zebrać się na sesje studyjne lub porównać notatki. A co najlepsze, bycie w tej samej klasie daje ci automatyczny temat do rozmowy - co myślisz o nauczycielu, czy lubisz zajęcia? Posiadanie wspólnej płaszczyzny jest znacznie łatwiejsze niż rozpoczęcie od zera.
Online / Personals
Nie należy zbyt szybko rabować za pomocą internetowych serwisów randkowych lub osobistych reklam. Trudna część spotkania z ludźmi, czyli zbliżanie się do nieznajomych, jest znacznie łatwiejsza w środowisku online.
Osoby, które umieszczają osobiste reklamy w Internecie lub w gazecie, zazwyczaj poważnie traktują znalezienie romantycznych partnerów. Co najlepsze, masz szansę na staranne zebranie osobistego opisu, który odzwierciedla twoje prawdziwe wewnętrzne cechy ducha, które prawdopodobnie nie przejdą przez szybkie spotkanie.
Sport
Nawet jeśli nigdy nie uprawiałeś sportu w swoim życiu, mogą być świetną drogą do poznania ludzi. Dołączenie do ligi sportowej dla początkujących, takiej jak baseball czy siatkówka, daje ci szansę nauczenia się nowych umiejętności, a także budowania nowych relacji.
Ponadto obserwowanie, jak inni radzą sobie w trakcie gry - czy wykazują się dobrym sportem i oferują pomoc i porady dla nowych graczy w sporcie - mogą powiedzieć wiele o tym, jak zachowują się w romantycznym związku.
Hobby i kluby
Jeśli nie masz jeszcze hobby, pomyśl o tym, co Cię interesuje. Być może zawsze chciałeś dołączyć do klubu książki lub grupy ogrodniczej.
Biorąc udział w hobby z możliwościami spotkań towarzyskich, szanse na spotkanie z podobnie myślącymi ludźmi wzrosną. Co najważniejsze, jeśli twoje hobby jest pasją, łatwiej będzie nawiązać rozmowę z osobami, które poznajesz, które podzielają Twoją pasję.
Sklepy specjalistyczne
Przeglądanie w sklepie specjalistycznym daje możliwość poznania ludzi o podobnych zainteresowaniach. Zwróć uwagę na książki, które widzą nieznajomi lub muzykę, którą podnoszą.
Jeśli zobaczysz możliwość skomentowania przedmiotu, który Ci się podoba - weź go. Rozmowa z ludźmi o rzeczach, które Cię interesują, jest łatwiejsza niż chwytanie się tematów konwersacji.
Słowo od
Jeśli jesteś po prostu nieśmiały lub nerwowy z powodu randek, prawdopodobnie nadal naciskasz na randki i tworzysz romantyczne relacje. Z drugiej strony, jeśli mieszkasz z SAD, możesz całkowicie uniknąć romantycznych zajęć.
Niestety, jeśli zachowanie to może trwać przez dłuższy czas, szansa na spotkanie z kimś i posiadanie satysfakcjonującego związku romantycznego jest znacznie mniejsza. Właściwa diagnoza i leczenie, w tym terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i / lub leki mogą pomóc w przezwyciężeniu objawów SAD. Zrób pierwszy krok w kierunku uzyskania pomocy, a staniesz się bardziej otwarty na poznawanie nowych ludzi i podekscytowany romantycznymi perspektywami, które na ciebie czekają.
> Źródła:
> Uniwersytet Columbia. Gdzie spotkać nowych ludzi w okresie letnim.
> Massachusetts Institute of Technology. Poznawanie ludzi na i wokół MIT .
> Uniwersytet w Vermont. Jak spotkać ludzi w college'u.