To stan przewlekły, ale można zobaczyć ogromną poprawę przy odpowiednim leczeniu
Jeśli niedawno zdiagnozowano u ciebie lub kogoś bliskiego zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD), możesz chcieć wiedzieć, ile czasu może potrwać leczenie, aby pomóc w opanowaniu objawów.
Jak długo trwa OCD?
OCD jest przewlekły, co oznacza, że jest to choroba, z którą potencjalnie będziesz mieć do czynienia (na pewnym poziomie) przez resztę swojego życia. Niestety nie ma lekarstwa, ale wiele osób z OCD jest w stanie uzyskać znaczną kontrolę nad ich objawami za pomocą odpowiedniego leczenia.
Ważne jest, aby pamiętać, że nawet jeśli twój OCD jest pod kontrolą, symptomy mogą powrócić, szczególnie jeśli nie aktywnie wykorzystujesz strategie radzenia sobie, które mogłeś nauczyć się w psychoterapii i / lub jeśli przestajesz przyjmować przepisane leki OCD.
Im szybciej uzyskasz leczenie objawów OCD, tym szybciej poczujesz się lepiej. Istnieje wiele barier w leczeniu OCD , a tylko około jedna trzecia osób z OCD kończy terapię, której potrzebują, by poczuć się jak najlepiej. Dlatego upewnij się, że popierasz siebie, poważnie traktujesz objawy i prosisz o pomoc, jeśli masz problem ze znalezieniem odpowiedniego lekarza lub potrzebnych zasobów. Jest to stan zdrowia, jak każdy inny.
Podczas leczenia objawy mogą się pogorszyć na początku
Należy pamiętać, że objawy ZOK mogą się pogorszyć po rozpoczęciu terapii. Podejmując terapię poznawczo-behawioralną (CBT), nie jest niczym niezwykłym, że początkowo doświadczasz większego lęku niż przed rozpoczęciem terapii.
Jest to naturalne i jest wynikiem konfrontacji z wieloma obawami, przedmiotami lub zachowaniami, których wcześniej unikałeś.
Nie pozwól, aby to cię martwiło lub uniemożliwiło ci kontynuowanie leczenia. Prawdopodobnie zauważysz poprawę w swoich objawach, ponieważ leczenie będzie kontynuowane, więc nie poddawaj się.
Jak długo trwa terapia?
Trudno odpowiedzieć na to pytanie, ponieważ każda osoba jest inna. Duża część tej zmienności odnosi się do tego, jak poważne są twoje objawy OCD , jak wierny jesteś w wypełnianiu zadań domowych, umiejętności twojego terapeuty, twojego związku z terapeutą, twojego wglądu w odniesieniu do efektu objawów i jak zmotywowany jesteś mają opanować objawy.
Ogólnie rzecz biorąc, większość osób z OCD może spodziewać się ukończenia od 12 do 20 sesji terapeutycznych, zanim dojdzie do znaczącego klinicznie zmniejszenia ich objawów OCD.
Jak często powinieneś mieć sesje terapeutyczne?
Częstotliwość sesji terapeutycznych zależy od wielu czynników, w tym od stopnia nasilenia objawów i od tego, jak bardzo wpływają one negatywnie na twoje życie. Ale zazwyczaj na początku terapii pomocne może być sesje dwa razy w tygodniu, aby nadać rozpędu, a następnie zejść do tygodniowych sesji w miarę upływu czasu.
Terapia podtrzymująca i sesje wspomagające
Częściej niż nie, sesje wzmacniające są wymagane do utrzymania zysków, które są wykonane w terapii. Te sesje wzmacniające mogą być potrzebne i wyłączane przez całe życie.
Kuszące może być pominięcie tych sesji kontrolnych, szczególnie jeśli czujesz się dobrze. Jeśli z tym walczycie, pomyślcie o pracy, którą wykonaliście, aby dojść do punktu, w którym teraz jesteście. Trochę terapii, aby utrzymać swoją wolność od objawów OCD, jest warte ratowania się przed bardziej intensywną terapią. Dalsze radzenie sobie ze stresem w twoim życiu jest również niezwykle korzystne.
Gdy OCD jest ciężkie
Jeśli doświadczasz szczególnie ciężkich objawów, takich jak wykonywanie rytuałów przez większość dnia lub niemożność opuszczenia domu, ponieważ obsesje lub kompulsje są tak złe, przedłużony cykl leczenia - czasami na kilka miesięcy - w programie intensywnej terapii szpitalnej może być powiadomionym.
W takich przypadkach pacjent otrzymałby wiele psychoterapii po zakończeniu codziennej terapii profilaktycznej i profilaktycznej (ERP).
Twój osobisty wpływ na twoje zdrowie
Dobrą wiadomością jest to, że możesz znacząco wpłynąć na to, jak długo będziesz potrzebować psychoterapii . Im bardziej konsekwentnie uczestniczysz w sesjach terapeutycznych i im więcej zadań domowych wykonasz samodzielnie, tym szybciej zobaczysz wyniki.
Pamiętaj, że dobre samopoczucie to tylko połowa sukcesu; musisz się upewnić, że również podejmujesz odpowiednie kroki.
> Źródła:
> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. et al. Jakie czynniki wpływają na początek i opóźnienie leczenia w uogólnionym zaburzeniu lękowym, zaburzeniach lękowych i zaburzeniach obsesyjno-kompulsywnych? . Międzynarodowa psychofarmakologia kliniczna? . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B. i G. Kvale. Zabiegi poznawczo-behawioralne zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych. Systematyczny przegląd i metaanaliza badań Opublikowano 1993-2014. Psychologia kliniczna Recenzje . 2015. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D. i W. IsHak. Leczenie podtrzymujące zaburzenia obsesyjno-kompulsywne: ustalenia natury naturalistycznej. Roczniki psychiatrii klinicznej . 2015. 27 (): 25-32.