Strach przed fobiami to fobofobia. To zaburzenie lękowe może prowadzić do cyklu samo-replikacji, co ostatecznie prowadzi do nasilających się okrągłych lęków.
Niektóre osoby z fobofobią mają już jeden lub więcej istniejących fobii, podczas gdy inne obawiają się, że mogą je rozwinąć. Fobofobia jest często, choć nie zawsze, związana z innymi zaburzeniami lękowymi.
Fobofobia z ustaloną fobią
Jeśli masz już ustaloną fobię, możesz być narażony na większe ryzyko rozwoju fobofobii.
Dzieje się tak, ponieważ powszechnym objawem jakiejkolwiek fobii jest lęk przedawkowy , który powoduje wzrost strachu w dniach lub tygodniach poprzedzających planowaną konfrontację z obiektem strachu .
Dlatego możesz zacząć lękać się nie tylko swojego pierwotnego spustu, ale także własnej reakcji na niego. Z czasem ten lęk może się pogorszyć i przekształcić w fobofobię.
Fobofobia bez ustalonej fobii
Możliwe jest wywołanie fobofobii, nawet jeśli nigdy nie miałeś prawdziwej fobii. Na przykład możesz się martwić, że rozwiniesz fobię czegoś, co kochasz, lub że rozwiniesz fobię, która ogranicza twoje codzienne czynności.
Fobofobia to zaburzenie lękowe zakorzenione w podstawowym obawie przed rozwojem choroby. Kiedy zrozumiesz, że fobie są stanem ograniczającym życie, nietrudno zrozumieć, że fobia może stać się obiektem strachu.
Samospełniająca się przepowiednia
Fobofobia jest interesująca pod tym względem, że jest to jeden z jedynych lęków chorobowych, które mogą doprowadzić do lęku.
Podczas gdy strach przed rakiem (rakotwórczością) nie zwiększa szansy na jego rozwój, strach przed fobiami może prowadzić do fobii.
Jak to się dzieje? Stopniowo ograniczasz swoje działania w coraz większej próbie zminimalizowania narażenia na przerażające reakcje. Z biegiem czasu może to prowadzić do agorafobii .
Jeśli twój lęk koncentruje się wokół określonego obiektu lub sytuacji, możesz stopniowo rozwinąć fobię tego obiektu lub sytuacji.
Zrozumienie fobofobii
Podobnie jak wszystkie fobie, fobofobia jest przesadną reakcją na strach. Podczas gdy w innych fobiach irracjonalnie wzmożona reakcja skupia się na konkretnym obiekcie lub sytuacji, w fobofobii, strach dotyczy samej reakcji strachu.
Jeśli masz fobofobię, jesteś prawdopodobnie przeciwieństwem adrenaliny ćpunem . Zamiast doświadczać dreszczyku emocji podczas stawiania czoła swoim lękom, możesz zejść mi z drogi, aby uniknąć sytuacji, która powoduje zwiększony niepokój.
Ten instynkt samozachowawczy może mieć druzgocący wpływ na twoją pracę lub życie szkolne, co zminimalizuje ryzyko, które może przynieść wspaniałe nagrody. Może mieć również wpływ na twoje życie społeczne, prowadząc cię do unikania sytuacji, które postrzegasz jako wywołujące niepokój.
Leczenie
Fobofobia zazwyczaj dobrze reaguje na standardowe terapie fobiami, takie jak terapia poznawczo-behawioralna i hipnoza. Ponieważ jednak fobofobia jest często powiązana z innymi zaburzeniami lękowymi, ważne jest równoczesne leczenie wszystkich schorzeń.
Twój terapeuta dokładnie zdiagnozuje wszystkie odpowiednie zaburzenia i stworzy dostosowany plan leczenia, który spełni Twoje unikalne potrzeby.
Fobofobia może być trudna do opanowania, ale przy odpowiednim leczeniu nie ma powodu, aby ograniczać swoje życie.
Źródło:
Amerykańskie Stowarzyszenie Psychiatryczne. (1994). Podręcznik diagnostyczny i statystyczny zaburzeń psychicznych (4 wyd.). Washington, DC: Autor.