Od behawioryzmu do teorii kognitywnej
Teoria uczenia się jest szerokim pojęciem, które obejmuje wiele teorii zachowania, które są oparte na procesie uczenia się. Teoria uczenia się jest zakorzeniona w pracy Iwana Pawłowa, który był w stanie wyszkolić psy do ślinienia się na dźwięk dzwonu.
Behawioryzm
Behawioryzm jest teorią uczenia się, która próbuje wyjaśnić ludzkie zachowania i reakcje w kategoriach wyuczonych zachowań.
Ta myśl zrodziła się z Iwanem Pawłowem i jego teorią znaną jako warunkowanie klasyczne . Ślinienie psów było automatyczną odpowiedzią na obecność mięsa. Łącząc prezentację mięsa z dzwonkiem dzwonu, Pawłow był w stanie wyposażyć psy w reakcję na nowy bodziec (dzwonek). W końcu psy śliniły się, gdy usłyszały dzwonek, nawet gdy nie było mięsa.
BF Skinner opracował teorię Pawłowa. Jego praca wprowadziła warunkowanie czynne . W uwarunkowaniach instrumentalnych zachowania, które są wzmacniane, są kontynuowane, podczas gdy zachowanie, które jest karane lub nie jest wzmacniane, zostaje ostatecznie zatrzymane.
Zarówno wzmocnienie, jak i kara mogą być negatywne lub pozytywne, w zależności od tego, czy zostanie przyznana, czy odebrana pozytywna lub negatywna nagroda. Dzisiaj wzmocnienie jest postrzegane jako bardziej skuteczne niż kara w zmianie zachowań.
Teoria kognitywna
Teoria kognitywna koncentruje się na myślach jednostki jako decydującym wyznaczniku jego emocji i zachowań.
Nasze odpowiedzi mają sens w naszym własnym spojrzeniu na świat. Dlatego zgodnie z teorią kognitywną ważne jest, aby zmienić ludzkie myśli i przekonania, aby zmienić swoje zachowania. Przetwarzanie informacji to sposób, w jaki ten mentalny proces jest powszechnie opisywany w odniesieniu do fobii.
Zgodnie z teorią kognitywną reakcje nieracjonalne są wynikiem automatycznych myśli i błędnych przekonań.
Rekonstrukcja poznawcza jest techniką, która pomaga klientowi zbadać jego przekonania i opracować zdrowsze sposoby widzenia sytuacji. Techniki takie jak metoda STOP są używane, aby pomóc jednostce zatrzymać automatyczne myśli i zastąpić je nowymi myślami.
Społeczna teoria poznawcza
Społeczna teoria poznawcza jest odmianą teorii kognitywnej, która odnosi się do efektów, jakie inni mają na nasze zachowanie. Zgodnie z zasadami społecznej teorii poznawczej, uczymy się nie tylko poprzez własne doświadczenia, ale także przez obserwowanie innych. To, czy będziemy działać na podstawie tego, czego się dowiedzieliśmy, zależy od wielu czynników, w tym od tego, jak silnie utożsamiamy się z modelem, naszej percepcji konsekwencji zachowania i naszych przekonań o naszej zdolności do zmiany starych wzorców.
Społeczna teoria poznawcza może pomóc wyjaśnić pochodzenie wielu fobii . Może być również stosowany do leczenia fobii. Powszechną techniką jest dla terapeuty wymodelowanie nowego zachowania przed poproszeniem go o wykonanie.
Behawior kognitywny
Teoria kognitywno-behawioralna jest mieszaną teorią, która obejmuje zarówno teorię poznawczą, jak i behawioryzm. Zgodnie z poznawczo-behawioryzmem nasze reakcje opierają się na złożonej interakcji między myślami i zachowaniami, a myśli i uczucia odgrywają główną rolę w naszym zachowaniu.
Współczesny behawioryzm poznawczy obejmuje również elementy opartych na uczuciach teorii uczenia się, takich jak teoria racjonalno-emocjonalna. Zgodnie z tymi zasadami jesteśmy złożonymi istotami ludzkimi, których reakcje opierają się na ciągłych interakcjach między naszymi myślami, uczuciami i zachowaniami. Konieczne jest zajęcie się wszystkimi tymi składnikami, aby z powodzeniem zmienić nasze reakcje.
Terapia poznawczo-behawioralna jest obecnie najpopularniejszą metodą leczenia fobii w Stanach Zjednoczonych. Jest to rodzaj krótkiej terapii, w której udane rezultaty mogą być czasem osiągnięte tylko w kilku sesjach.
Jest to ważne dla wielu osób, których plany ubezpieczeń zdrowotnych mogą ograniczać liczbę wizyt, które mogą zrobić terapeucie rocznie.
Która z terapii edukacyjnych jest najbardziej popularna w przypadku adresowania fobii?
Jak zauważono powyżej, najpopularniejszą terapią w leczeniu fobii w obecnym czasie jest mieszana teoria terapii behawioralnej. Ta teoria dotyczy złożonych myśli i uczuć, które oddziałują w celu ustalenia określonego zachowania. Takie podejście, jak zauważono, jest prawdopodobnie również najszybszym podejściem do radzenia sobie z fobiami, co jest ważne nie tylko ze względu na koszty opieki zdrowotnej, ale także pomaga ludziom radzić sobie z tymi czasami trudnymi do leczenia problemami.
Źródło:
Dr Dombeck, Mark. "Teoria uczenia się." Mental Help Net: Psychotherapy . 14 marca 2008. http://www.mentalhelp.net/poc/view_doc.php?type=doc&id=9285
Kay, D. i J. Kibble. Teorie uczenia się 101: Zastosowanie do codziennego nauczania i stypendium. Postępy w edukacji fizjologicznej . 2016. 40 (1): 17-25.