Nie ma lepszego nauczyciela niż głos doświadczenia, a jeśli chodzi o rzucenie palenia, członkowie naszego forum rzucania palenia mają cenny wgląd do akcji.
Ważnym źródłem informacji dla nowego quittera są historie pełne praktycznych wskazówek na temat tego, co działa, gdy rzucimy palenie i jakie korzyści możemy oczekiwać.
Jeśli nadal palisz, poniższe konta osobiste mogą pomóc Ci znaleźć motywację do rozpoczęcia własnej podróży do wolności od nikotyny.
Tak więc, osiedlić się i poczytać - te prawdziwe historie z pewnością cię zainspirują.
1 - 3 Niezbędne elementy sukcesu z zaprzestaniem - historia Terry'ego
From Terry:
"Kiedy paliłem, spędziłem ogromną ilość czasu myśląc o tym, jak bardzo chciałem nie palić, w sumie 16 z 26 lat spędzonych na wpatrywaniu się w długość zapalonego papierosa było nieszczęśliwym rokiem palacza".
2 - Desperate to Smoke - Desperate to Quit - Lesly's Story
Od Lesly:
"Trzy lata temu byłam zrozpaczoną kobietą, desperacko pragnąłem rzucić palenie - rozpaczliwie chciało mi się palić, byłem chory na śmierć, paliłem - uwielbiałem palić, nienawidziłem tego, co wąchałem - kochałem zapach moje dymi, nienawidziłem palących się dziur, obaw, chorób - uwielbiałem rytuały, nienawidziłem mówienia, że powinienem rzucić palenie - wiedziałem, że powinienem odejść, przede wszystkim byłem chory i zmęczony chorobą i zmęczeniem, Nienawidziłem czuć się głupio.
3 - Rzuć palenie tytoniu - Dee's Story
Od Dee:
"Z uzależnieniem od prawie dwóch paczek dziennie, z klatką piersiową zimną i okropnym kaszlem, która sugerowała, że ktoś musi zlitować się nad mną i natychmiast wezwać na pogotowie, tam siedziałem z boku łóżka z papierosem zwisającym z moich ust i lżejszym w dłoni, próbującym odetchnąć płytkim małym oddechem, więc nie kaszlałem mojej głupiej głowy przy zapalaniu mojego pierwszego papierosa w ciągu dnia, coś pękło, spojrzałem mocno na papierosa i zapalniczkę i rzucił je przez pokój. "
4 - Jak palenie "tylko jednego" papierosa pomogło mi wyjść na dobre - historia Carlosa
Większość palaczy, którzy próbowali się zatrzymać, zdaje sobie sprawę, że nie ma czegoś takiego jak papierosy. Wiemy, ponieważ przetestowaliśmy tę teorię, ponieważ Carlos dzieli się swoją opowieścią o tym, gdzie palił go jeden.
Dziękuję za podzielenie się z nami Carlosem i gratuluję wam tego całego wolnego od dymu czasu, który teraz rejestrujecie.
5 - Jak w końcu rzucić palenie - Joe's Story
Od Joe:
"Najlepszą rzeczą w rzucaniu palenia jest to, że tworzysz nowe życie dla siebie." Powiedziałem wcześniej, że uważam, że stajemy się zupełnie innymi ludźmi, gdy rzucamy palenie. Musimy nauczyć się radzić sobie z nowymi emocjami - tymi, które zostały stłumione. lub lekarstwo przed. "
6 - Wszystko, czego nauczyłem się w ciągu jednego roku - Historia Jen
Od Jen:
"Czas i cierpliwość są ważnymi narzędziami, to zajmie trochę czasu, aby wyleczyć swoje ciało i umysł z tego uzależnienia Ważne jest, aby spędzić trochę czasu na codziennym czytaniu i poznawaniu uzależnienia od nikotyny. Odzyskiwanie z papierosów działa tak samo, jak każde inne uzależnienie. inwestycja jest zwracana do ciebie. "
7 - Odzyskiwanie z uzależnienia od nikotyny: a następnie teraz - historia Dany
W trzy lata bez dymu, historia Dany jest doskonałym przykładem tego, jak dawne skojarzenia z dymem mogą pojawiać się długo po tym, jak odejdziemy. Myśli są ulotne, a rozpoznawalne za to, czym są, są rzeczywiście okazją do podsumowania, jak daleko zaszliśmy i jak dużo lepsze jest życie bez zasłaniania go zasłoną dymną uzależnienia.
8 - 10 rzeczy, które pomogły mi wygrać z rzuceniem palenia - historia Leo
"Niedawno świętowałem moją 2-letnią rocznicę rzucenia palenia ... No cóż, w końcu rzucić palenie Jak większość palaczy próbowałem rzucić palenie wiele razy i nie udało mi się, ale ta próba przerwania została zablokowana, a ja chciałbym się podzielić 10 najlepszymi palaczami. rzeczy, które sprawiły, że zaczęło się to pomyślnie, gdy inni zawiedli. "
Jeszcze
9 - Nowa szansa na lepsze życie - historia Davida
Od Davida:
"Zdałem sobie sprawę, że moje wcześniejsze próby rzucenia palenia zawiodły, ponieważ nigdy nie myślałem o tym, że palę jako uzależnienie od narkotyków. Zdałem sobie sprawę, że potrzebuję bardziej przemyślanego planu niż:" Ja po prostu nie będę palić "i to by uwolnić sobie z tego uzależnienia mogłem wiele zyskać dzięki pomocy i wsparciu innych oraz poprzez zdobywanie wiedzy na temat palenia i uzależnienia ".
10 - Wolność po 40 latach - Opowieść o Nenejune
Z Nenejune:
"Zacząłem palić w wieku 15 lat. Byłoby to około 1968 r., A ludzie palili w tym czasie wszędzie: reklamy papierosów w telewizji, w czasopismach i na billboardach, a znaki w telewizji i w filmach. palone w restauracjach, sklepach, biurach i domach, każdy w każdym wieku mógł kupić papierosy z maszyny za około 50 centów za opakowanie. "