Ryzyko używania alkoholu, gdy masz zaburzenie lękowe
Ograniczone spożywanie alkoholu jest często uznawane za dopuszczalne w wielu sytuacjach. Okazjonalna nocna czapka do odprężenia lub para uroczystych drinków podczas spotkań towarzyskich zwykle nie są problematyczne i mogą nawet być uznane za społecznie zwyczajowe. Ale jeśli masz zaburzenie lękowe lub inne zaburzenie lękowe, używanie alkoholu może stać się problemem. Wiele badań w coraz większym stopniu wykazuje korelację między zaburzeniami lękowymi a zaburzeniami nadużywania alkoholu.
Alkohol jest lekiem, który deprymuje centralny układ nerwowy . Początkowo spożycie alkoholu ma działanie uspokajające i wywołuje poczucie euforii i zmniejszenie zahamowań, pozornie zapewniając ulgę od niepokoju. Niestety, długotrwałe skutki nadużywania alkoholu nie są tak przyjemne. Przewlekłe nadużywanie alkoholu może skutkować tolerancją, zależnością i uszkodzeniem wielu narządów ciała, w tym mózgu, wątroby i serca.
Teoria redukcji naciągu alkoholu
Osoby z zaburzeniami lękowymi, w tym z napadami paniki i agorafobią, często używają alkoholu jako podstawowego środka radzenia sobie ze strachem i lękiem. Jedna z teorii, dlaczego tak się dzieje, to "hipoteza redukcji napięcia". Mówiąc najprościej, teoria ta sugeruje, że alkohol jest stosowany jako metoda samoleczenia w celu zmniejszenia stresu i niepokoju.
Inne teorie używania alkoholu
Niektórzy badacze proponowali, że może istnieć związek genetyczny, który wpływa na poziom lęku osoby i spożycie alkoholu.
Te biologiczne teorie sugerują, że mechanizm mózgu jest odpowiedzialny za objawy lękowe i zachowania związane z piciem.
Inni naukowcy zaproponowali oczekiwany składnik alkoholu i objawy lękowe. Można oczekiwać złagodzenia objawów lękowych po spożyciu alkoholu ze względu na jego wpływ na centralny układ nerwowy.
Zachowania związane z piciem są oparte na poziomie lęku i oczekiwanej uldze alkoholowej. Należy się spodziewać, że zwolnienie z bardzo wysokiego poziomu lęku zmniejszy się przy większym spożyciu alkoholu.
Zaburzenia lękowe i zaburzenia nadużywania alkoholu
Osoby z zaburzeniami lękowymi są trzykrotnie bardziej narażone na nadużywanie alkoholu lub innych substancji niż osoby bez zaburzeń lękowych. Jednak badania wykazały, że picie problemowe jest bardziej rozpowszechnione w niektórych zaburzeniach lękowych i że typowe spożywanie alkoholu różni się między tymi zaburzeniami. Na przykład:
- Społeczne zaburzenie lękowe i agorafobia : problem picia zaczyna się po wystąpieniu objawów związanych z zaburzeniami lękowymi i agorafobią społeczną . Na przykład ktoś, kto ma fobię społeczną, może lękać się na spotkanie towarzyskie, w którym może być wielu nieznanych ludzi. Myśl o uczęszczaniu na takie zgromadzenie wywołuje wiele niepokojących obaw. Aby się zrelaksować, jednostka samoleczniczy z alkoholem.
Niestety, ten rodzaj zachowań związanych z piciem ma nieodłączne problemy. Zużycie alkoholu staje się "kulą" i można uniknąć sytuacji społecznych, w których nie można pić. Innym problemem jest to, że długotrwałe nadużywanie alkoholu zazwyczaj oznacza budowanie tolerancji dla jego skutków. Powoduje to zwiększenie spożycia alkoholu, aby uzyskać pożądany wynik.
- Uogólnione zaburzenie lękowe i zespół lęku napadowego: w przypadku uogólnionego zaburzenia lękowego i zespołu lęku napadowego badania wykazały inną tendencję do spożywania alkoholu. Picie problemowe ma tendencję do rozpoczynania się po lub w tym samym czasie, co objawy paniki lub uogólnionego zaburzenia lękowego. Może to wskazywać, że niektóre początkowe objawy lękowe i paniki są związane z odstawieniem alkoholu lub że używanie alkoholu w jakiś sposób zapewnia mechanizm do rozwoju tych zaburzeń.
Nadużywanie alkoholu może zwiększyć objawy lękowe i napadowe
To, co zaczyna się jako sposób radzenia sobie z lękiem, może szybko wywoływać odwrotny skutek rosnącego niepokoju.
Picie problemów prowadzi do wycofania alkoholu. Jest to często nazywane "kacem". Objawy odstawienia alkoholu mogą obejmować:
- Niepokój
- Atak paniki
- Nudności
- Wymioty
- Podwyższone ciśnienie krwi i częstość akcji serca
- Podniecenie
- Zwiększona temperatura ciała
Objawy te mają tendencję do tworzenia cyklu zwiększonego niepokoju i zwiększonego problemu z piciem.
Jak dużo jest za dużo?
Narodowy Instytut ds. Nadużywania Alkoholu i Alkoholizmu zdefiniował "picie na ryzyko" jako:
- Kobieta, która ma więcej niż siedem drinków * na tydzień lub więcej niż trzy drinki przy okazji
- Człowiek, który ma więcej niż 14 drinków * na tydzień lub więcej niż cztery drinki przy okazji
- Starsze niż 65 lat i posiadające więcej niż siedem drinków * na tydzień lub więcej niż trzy drinki przy okazji
* -Jeden napój = jedna butelka piwa o pojemności 12 uncji (4,5 procent alkoholu) lub jeden 5-uncjowy kieliszek wina (12,9 procent alkoholu) lub 1,5 uncji alkoholu destylowanego z odpornością na 80 jednostek.
Niektórzy badacze uważają, że osoby z zaburzeniami lękowymi lub innymi chorobami psychicznymi mogą mieć niższy próg tolerancji na alkohol. Możliwe, że staniesz się "zagrożony", nawet jeśli spożywasz alkohol w granicach opisanych powyżej. Jeśli obawiasz się o swoje zachowania związane z piciem, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem lub terapeutą.
Uzyskaj leczenie
Jeśli masz zaburzenie lękowe i nadużywasz alkoholu, powinieneś porozmawiać z lekarzem lub terapeutą. Istnieje wiele skutecznych metod leczenia obu zaburzeń, w tym trwająca terapia indywidualna i / lub grupowa oraz przepisane leki . Chociaż możesz zacząć używać alkoholu jako środek samoleczący, najprawdopodobniej spowoduje to znacznie więcej cierpienia w dłuższej perspektywie. Nigdy nie jest za późno, ani za późno, aby uzyskać leczenie problemu picia.
Źródła:
Stowarzyszenie Chorób Lękowych w Ameryce. 2007 "Zaburzenia lękowe i nadużywanie alkoholu."
Book MD, Sarah and Randall PhD, Carrie "Zaburzenia lękowe i spożywanie alkoholu. "Listopad 2002 NIAAA .
Dr n. Med. Brady, Kathleen, dr med. Tolliver, dr Bryan i Verdiun, Marcia. "Używanie alkoholu i lęk: problemy z diagnostyką i zarządzaniem" 2007 Am J Psychiatry 164: 217-221.
Pandey, Subhash C, Zhang Huaibo, Roy Adip i Xu, Tiejun. "Deficyty w Amygdaloidzie cAMP-Reagujące białko sygnałowe wiążące elementy odgrywają rolę w genetycznej predyspozycji do niepokoju i alkoholizmu." J Clin Invest. 2005 115 (10): 2762-2773.