Większość ludzi, którzy palą, nie żałuje. Żyjemy z nienawiścią do czegoś, o czym myślimy, że nie możemy bez niego żyć. Strach przed poważną chorobą jest zwykle tam, czai się w tle i zawsze to okropne uczucie bycia bezsilnym, aby rzucić. Wszyscy mamy wiele powodów, aby rzucić palenie, ale po prostu nie możemy tego zrobić. Uzależnienie od nikotyny czyni to osobie.
Uznanie zaprzeczenia Palacza
Jako palacze żyjemy w zaprzeczeniu temu, co robią nam papierosy. Musimy, w przeciwnym razie, nie byłoby komfortu w paleniu, nie ma ulgi ... żadnej przyjemności.
Tak, wiemy, że palenie powoduje raka i rozedmę płuc - wiemy, że palenie zabija i że gramy w ruletkę z naszym zdrowiem. Jednak wiemy również, że większość chorób związanych z paleniem trwa latami, więc mówimy sobie, że mamy czas, że nic nam się nie stanie. Poza tym złe rzeczy zawsze i tak spotykają innych ludzi, prawda? Dobrze? Źle. Ponad 6 milionów ludzi umierających na tej planecie co roku z powodu palenia tytoniu , jest bardziej niż dobre, że będziemy tragicznie dodawać do tych statystyk, jeśli będziemy dalej palić.
Każdy dodatkowy rok, w którym inwestujemy w palenie, jeszcze bardziej komplikuje nasze szanse na przeżycie.
W końcu nadchodzi czas dla większości palaczy, gdy "zasłona dymna" zaczyna być cienka.
A kiedy to robi, palenie traci swój blask; jego zdolność uspokojenia. Zamiast tego, palenie staje się przerażającą, niepokojoną aktywnością, która ma niewiele wspólnego z przyjemnością lub odpoczynkiem i myślimy o rzuceniu palenia z każdym zapalonym papierosem.
Gotowy rzucić palenie
To, że czytasz ten artykuł, jest dobrym znakiem.
Prawdopodobnie masz dość palenia papierosów i jesteś na tyle nieszczęśliwy, że szukasz pomocy. Dobry dla ciebie, ponieważ jeśli chodzi o przezwyciężanie uzależnienia od nikotyny, edukacja jest kluczowa . Im więcej wiesz o tym, jak palenie cię dotyka i czego możesz się spodziewać, gdy odsuniesz się od niego, tym lepiej przygotujesz się na sukces.
Dlaczego chcesz rzucić palenie?
Jakie są powody, dla których pragniesz rzucić palenie? Usiądź za pomocą pióra i papieru i wymień je. Uwzględnij każdy powód, jaki możesz wymyślić, od największego, najbardziej oczywistego, aż po najmniejszy.
Pomyśl o zaletach i wadach palenia podczas tworzenia listy, a kiedy skończysz, utwórz kopię, aby ją zabrać ze sobą. Dodaj do niego, gdy przychodzi ci na myśl więcej powodów, i przeczytaj listę, gdy rozwiązanie jest na niskim poziomie. Szybko pomoże ci odzyskać priorytety i sprawi, że będziesz na bieżąco z programem do rzucenia palenia.
Pomyśl o swojej liście powodów jako fundamentu fundacji, którą budujesz dla zaprzestania palenia .
Bądź cierpliwy z sobą
Większość procesu uwalniania się od uzależnienia od nikotyny sprowadza się do zwykłej starej praktyki. Nauczyliśmy się palić dzień po dniu, aż przeplatają się w niemal każdą czynność w naszym życiu.
Ma to sens tylko wtedy, że powinniśmy pozwolić sobie na czas potrzebny na przekwalifikowanie starych nawyków na nowsze, zdrowsze, które nie obejmują palenia.
Uzbrój się w wiedzę i wsparcie i bądź cierpliwy . Z każdym dniem będziesz silniejszy.
Sukces rozpoczyna się w naszych umysłach
Gdy tylko nasze myśli zaczną iść we właściwym kierunku, łatwiej będzie podjąć pozytywne działania.
To jak śnieżna kulka. Kieruj swoje myśli na tę kartkę papieru, a zaczniesz nabierać rozpędu. Po uruchomieniu śnieżki będziesz zaskoczony, co możesz zrobić, aby zmienić swoje życie na lepsze.
Jeśli chcesz zmienić swoje życie, zmień zdanie.