Quit Aids - Know Your Choices
Najlepszą pomoc w rzuceniu palenia na planecie to Twoja własna wola i determinacja. Jeśli nie jesteś zmotywowany i zaangażowany w nawyk, nie możesz pomóc w rzuceniu palenia. Jeśli jesteś gotów rzucić palenie, każdy z nich ma potencjał, by pięknie pracować.
Mimo to na rynku dostępnych jest wiele produktów, które mają pomóc ludziom w rzuceniu palenia stopniowo.
Wybór właściwej dla ciebie osoby jest zasadniczo kwestią preferencji, pomijając wszelkie problemy medyczne, które możesz mieć. Zawsze dobrze jest skonsultować się z lekarzem, jeśli myślisz o rzuceniu palenia, aby przedyskutować, co może być dla ciebie najlepsze, zanim podejmiesz decyzję.
Słowo o zimnej Turcji
Zimny indyk to termin używany do opisania rzucenia palenia bez pomocy jakichkolwiek pomocników. Zaletą tej metody jest to, że większość nikotyny znajduje się poza organizmem człowieka w ciągu kilku dni. Dyskomfort może być intensywny, ale fizyczne wycofanie jest krótkie. Wielu ludzi jest w stanie rzucić palenie z powodzeniem, przechodząc przez zimnego indyka, ale jeśli brzmi to zbyt ekstremalnie, jak Ci się podoba, pomoc na rzucenie palenia jest dobrym rozwiązaniem.
Terapia zastępująca nikotyny
Nikotynowe terapie zastępcze (NRT) zapewniają odmierzoną dawkę nikotyny, aby złagodzić fizyczne objawy odstawienia nikotyny . W przeciwieństwie do papierosów, które składają się z tysięcy trujących i / lub rakotwórczych chemikaliów , NRT zawierają tylko nikotynę.
W przypadku stosowania zgodnie z zaleceniami producenta, NRT umożliwiają stopniowe odstawianie nikotyny przez zmniejszanie jej w każdej dawce.
- Plastry nikotynowe
Plaster nikotynowy jest jednym z najbardziej popularnych NRT dostępnych obecnie na rynku. - Inhalator nikotyny
Inhalator nikotynowy składa się z plastikowej rurki przypominającej papieros, w której znajduje się wymienny wkład nikotynowy i ustnik. Nabój zawiera nikotynę, która jest uwalniana do ust i gardła użytkownika podczas wdychania.
- Nikotynowy spray do nosa
Nikotynowy aerozol do nosa jest wdychany przez przewody nosowe kilka razy dziennie w celu złagodzenia apetytu na nikotynę. - Pastylki do ssania nikotynowego
Tabletka nikotyny występuje w postaci małej, przypominającej cukierka tabletki. Po umieszczeniu w jamie ustnej i pozostawieniu do rozpuszczenia, nikotyna jest absorbowana do krwioobiegu.
- Gumy nikotynowej
Stosowany jako guma do żucia, guma nikotynowa ma dwie mocne strony: 2 mg dla osób, które palą mniej niż 25 papierosów dziennie, oraz 4 mg dla tych, którzy palą 25 lub więcej papierosów dziennie.
Wadą NRTs
Ponieważ NRT zawierają nikotynę, uzależniający składnik tytoniu, istnieje niewielkie ryzyko uzależnienia podczas korzystania z tych produktów. Jednakże, jeśli postępujesz zgodnie ze wskazówkami producenta i odzwyczaisz NRT według swojego wyboru, może to być bezpieczny i wygodny sposób na zakończenie uzależnienia od palenia.
Nicotine-Free Quit Aids
Dostępnych jest kilka programów pomocniczych, które nie zawierają nikotyny jako składnika aktywnego. Poniższe terapie są podawane wyłącznie pod opieką lekarza.
- Zyban
Chlorowodorek Bupropionu, sprzedawany pod nazwami Zyban, Wellbutrin SR i Wellbutrin XL przez GlaxoSmithKline, jest lekiem antydepresyjnym, który działa również jako pomoc wspomagająca. Wykazano, że radykalnie zmniejsza fizyczne objawy odstawienia związane z nikotyną.
- Chantix
Odkryty i opracowany przez Pfizer, Inc, winian warenikliny jest sprzedawany pod nazwą handlową Chantix. Zatwierdzony przez FDA w maju 2006 roku, Chantix ma wyjątkową zdolność do częściowej aktywacji receptorów nikotynowych w mózgu, co zmniejsza apetyt na dymienie Dodatkowo, jeśli osoba pali podczas leczenia Chantix, lek utrudnia satysfakcję palenia poprzez blokowanie wiązania nikotyny z tymi samymi receptorami.
Inne metody i środki zaradcze dla osób rzucających palenie
- Hipnoza
Hipnoza wprowadza ludzi w odmienny stan umysłu, gdzie stają się bardziej podatni na sugestie. Może być stosowany do rzucenia palenia i choć wydaje się, że działa dobrze dla niektórych, nie jest dla wszystkich. Dowiedz się, co musisz wiedzieć, aby zdecydować, czy jest to odpowiednie dla Ciebie.
- Self-Hypnosis
W swojej książce "Rzuć palenie bez przybierania na wadze" hipnotyzer Paul McKenna dzieli się wnikliwością i praktycznymi wskazówkami, jak skutecznie rzucić palenie (a jednocześnie uniknąć przyrostu masy ciała), przeprogramowując nasze umysły. - Akupunktura
Akupunktura to starożytna chińska praktyka medyczna, w której stosuje się igły umieszczone w określonych miejscach skóry w celu leczenia bólu lub choroby. Może być stosowany w leczeniu uzależnienia od nikotyny. - Lobelia jako Quit Aid
Lobelia jest czasem zalecana jako ziołowy lek na odstawienie nikotyny. Jak to działa i czy są jakieś wady?
Co z elektronicznym papierosem jako pomocą w zerwaniu?
Elektroniczny papieros jest palącą alternatywą, a nie pomocą. W Stanach Zjednoczonych nie została jeszcze zatwierdzona jako pomoc na razie, więc nie ma opracowanego przez lekarza i zatwierdzonego planu na rzucenie palenia.
Mimo to wiele osób używa e-papierosów, aby pomóc im rzucić palenie .
Dolna linia
Wycofanie się z nikotyny jest tylko częścią procesu leczniczego, przez który przechodzimy, wychodząc z nałogu nikotynowego.
Reszta opowieści dotyczy tego, w jaki sposób odpuszczamy wiele skojarzeń mentalnych, które narosły w ciągu lat między paleniem a naszym życiem. Quit aids nie mogą nam pomóc w tym aspekcie leczenia, ale wsparcie i edukacja mogą.
Zbadaj i wybierz swoją pomoc / metodę podejścia, dodaj wsparcie i edukację i jesteś na dobrej drodze.