Należy pamiętać, że Smoke Away, produkt, o którym wspomina Kerri, nie jest udowodniony przez FDA jako pomoc w odejściu. Myśli Kerri o tym, jak to działa, są subiektywne i nie powinny być interpretowane jako aprobata tego ziołowego środka leczniczego w jakikolwiek sposób.
Z Kerri:
Nazywam się Kerri. Ja i ja byliśmy uzależnieni od nikotyny przez ponad połowę mojego życia.
Miałem 13 lat, kiedy wypaliłem pierwszego papierosa.
Moi przyjaciele zmieniali kolor na zielony; W tym jestem dobry. Do 15 lat używałem moich pieniędzy na lunch, żeby kupić papierosy. W tym czasie jednak nie miałem wewnętrznego "alarmu dymu". Nie byłem jeszcze niewolnikiem, o nie, najlepsze jeszcze przed nami.
Nie mogłeś mi powiedzieć, co się ze mną stanie, gdy będę stary - albo nawet to, co może mi się przydarzyć w krótkim czasie palenia. Byłem nastolatkiem i fajnym w tym. Zwykły stary motyl społeczny - spójrz na mnie w strefie PALIWA - wyznaczony obszar dla palaczy. Jak wspaniale jestem?
Czternaście lat później wizyta w mojej szkole średniej ujawniła ogród, w którym kiedyś stał plac. Jakże ironiczne jest to, że życie uprawia się teraz w tym miejscu, w którym rozpoczął się mój śmiertelny zwyczaj.
Za pierwszym razem, gdy próbowałem rzucić palenie, po raz pierwszy zdałem sobie sprawę, że jestem uzależniony. Miałem 19 lat. Byłem w innym stanie, żeby być nianią na żywo. W końcu potrzebowałem łatki . Po kilku miesiącach wróciłem do domu i do moich papierosów.
Następnym razem, gdy miałem 21 lat i byłem w ciąży. Zabrało mi to 6 miesięcy, a było to tylko ze względu na wstyd. Nie mogłem już ukryć swojej ciąży. Jestem tak zdegustowany, że sobie to przypominam i gorzej przyznaję.
Kiedy mój syn miał 4 miesiące, wybrałem je z powrotem. Old Faithful. To niepowodzenie trwało 5 lat.
Paliłem, widząc jak mój dziadek umiera na raka płuc. Przegrał 25 lat temu. Paliłem paczkę dziennie przez te 5 lat.
Zaszedłem w ciążę niespodziewanie i zahipnotyzowałem się, żeby rzucić palenie . Straciłem dziecko w wieku 6 tygodni i pocieszałem się papierosami. Zaszłam w ciążę już w przyszłym miesiącu i rzuciłam ten dzień, używając gumy nikotynowej, aby przeżyć ciężkie chwile. Miałem jeden lub dwa w pierwszych miesiącach, dopóki nie miałem więcej. Nie pamiętam nawet, kiedy był mój ostatni. To przestało działać przez 19 miesięcy. Nie sądzę, żebym musiał wyjaśnić, co się stało. To jest ten sam powód dla nas wszystkich, nawet jeśli jest to inna historia. Mówiąc wprost, pozwalam ćpunom myśleć wygrywać.
Udało mi się przepuścić kolejne 2 lata. Miałem zamiar rzucić palenie 8 czerwca 2002 r. - moje wakacje. Ten dzień przyszedł i zniknął. "Miałem za dużo czasu na moich rękach."
Powiedziałem, że opuściłem moje 30 urodziny. Co za wspaniały kamień milowy i jeszcze większy prezent urodzinowy. Ten dzień przyszedł i zniknął.
Potem powiedziałem, że opuściłem moje 31. urodziny - to już 13 grudnia. Tymczasem żyję z alarmem przeciwpożarowym. Nie mogę iść z dziećmi na plażę, bo nie mogę tak długo iść bez papierosa. Mam zadanie do wykonania ... mogę zabrać dzieci? Obliczyłbym czas, jaki potrzebowałem, aby odpowiedzieć na pytanie.
Jedynym sposobem, w jaki mogłem wyjść przez dłuższy czas, był inny dorosły, abym mógł "pójść do łazienki" lub "rozpocząć samochód". Nie mogłem przejść do 3 godzinnego filmu. Chciałbym poczekać, aż wyjdzie na wideo, aby móc go zatrzymać, żeby zapalić.
Wiedziałem, że jestem niewolnikiem. Wiedziałem, jakie to żałosne. Myślałem, że wiem, ile mi brakowało. Nie miałem pojęcia, ile mam, dopóki nie odejdę. Byłem żałosny poza wszelką wyobraźnią.
Przygotuj się na asinine visual - mieszkam w Maine; Jest 19 grudnia 2003. Pogoda jest deszcz ze śniegiem i deszcz. Jestem na dworze w długich kalesonach, w spoconych spodniach, butach na kolanach, t-shircie, golfie, bluzie, swetrze, długiej marynarce, rękawicy na jednej ręce i wielkim, futrzastym kapeluszu z bajerankiem.
Zajęło mi dobre 15 minut, aby przygotować się do wyjścia.
Teraz siedzę na zewnątrz, chroniąc mój ukochany dym przed żywiołami. Kiedy wróciłem po 5 minutach, ociekając mokro, spojrzałem na mojego męża, który patrzył na mnie w trakcie przebrania. Spojrzałem na siebie oczami i powiedziałem: "Proszę, idź na smoke-away.com. Zmienię i dostanę kartę kredytową." Skończyłem. "
Nie ustaliłem daty zakończenia - naprawdę nie myślałem o tym. Właśnie powiedziałem: "Przestanę, kiedy coś się pojawi." Ale wciąż, nawet w obrzydzeniu, będąc uzależnionym od nikotyny, wybrałem najwolniejszą metodę wysyłki, która moim zdaniem była "moja babcia odprowadzi ją do twoich drzwi".
Dostałem paczkę 4 stycznia. Piątego zadzwoniłem do mojego lekarza, aby upewnić się, że jest bezpieczny (nie jest zatwierdzony przez FDA). Szóstego dnia wziąłem pierwszą dawkę i wciąż paliłem. Byłem tak sceptyczny, że to zadziała. Instrukcje mówiły, że nie palę, a ja to zrobiłem. Byłem tak pewien, że mam zamiar spieniężyć gwarancję zwrotu pieniędzy.
7-go, jak zwykle, miałem swój pierwszy papieros w samochodzie w drodze do pracy. Rzuciłem go po kilku ciągnięciach. Miałem kilka w ciągu dnia i znowu mogłem mieć tylko kilka ciągnięć. Coś w witaminach sprawiało, że papierosy smakowały okropnie pieprznie - coś w tym rodzaju - trudno to wytłumaczyć. Najlepiej mogę to opisać - moje dzieci chodzą po mojej świeżo zmatowionej podłodze w brudnych butach. Czułem się zatruty. Stwierdziłem, że paliłem nie z powodu potrzeby, ale z tego, że to było to, co zrobiłem. Jestem taki uparty. Nawet wyszedłem i kupiłem paczkę papierosów, ponieważ byłem poza domem i nie sądziłem, że skończyłem.
Ostatni wieczór o tej porze miałam ostatniego papierosa.
Powiedziałem sobie i mojemu mężowi: "Zobaczę, czy jutro będę mógł pójść bez palenia - mam zamiar dać tym produktom szansę na pracę".
W pracy dałem wszystkim do zrozumienia, że zamierzam dać temu szansę. Mój szef, były palacz, który ma 10 lat, powiedział: "Po prostu weź to jeden dzień za jednym razem, nie myśl o jutrze". Smoke Away nie tylko usuwa toksyny, pomaga szybciej wydobywać nikotynę i ma pewien rodzaj uspakajającego działania. Bardzo dobrze przeżyłam piekielny tydzień . Czasem niewygodne, ale wziąłem "pilne peletki" i zabrałem je po minucie. W tym momencie dni wydawały się zbyt wielkim kamieniem milowym.
Smoke Away to program tygodniowy. Musiałem zmienić swoje myślenie na "OK, zobaczmy, czy mogę to teraz zrobić sam". Wypiłem jedną filiżankę herbaty Easy Now po drugiej. Poznawałam poznawczo alternatywy dla palenia. Zamiast palić w drodze do domu, śpiewałem u góry moich płuc. Zamiast wychodzić z dymem ze współpracownikiem, chodziłem na kawę i pogawędziłem, lub zrób prawdziwą 15-minutową przerwę w stołówce. Zamiast palenia po obiedzie przeczytałem mój e-mail.
Następnie, w dniu 9, dostałem to, co nazywam "Klej, który sprawił, że się trzymał". Znalazłem tę stronę . Na pierwszej stronie tego dnia była historia Cheryl . Zamarłem na słowach:
"Myślisz, że rzucenie palenia jest trudne, spróbuj mieć raka".
Dodałem własny spin ...
"Uważasz, że rzucenie palenia jest trudne, spróbuj powiedzieć swoim dzieciom, że masz raka z powodu czegoś, co zrobiłeś dla siebie."
Poszedłem na forum i przeczytałem. Poszedłem do cognitivequitting.com. Napisałem wątek "Zrobiłem to". Opublikowalem swoje powody do rzucenia palenia . Wydrukowałem te i Cheryl's Story i trzymałem je pod ręką.
Odwiedzałem forum każdą wolną sekundę, a nawet sekundy, które nie były tak wolne. Znalazłem ludzi, którzy rozumieli i ludzi, którzy mogli mieć wielki stary czas w tym procesie. Ludzie, którzy szczerze się o to troszczą.
Tyle historii, ale łączy nas jedno, czy jesteśmy w latach 20-tych czy 60-tych, czy paliliśmy społecznie, czy na zawsze i jak diabeł. Wszyscy jesteśmy uzależnieni i nie chcemy być.
Mój najstarszy syn sądzi, że nie paliłem od czasu, gdy skończyłem 19 miesięcy. Kiedyś widział reklamę z Marlboro Man umierającym na raka, łysy i spuchnięty w szpitalu. Był prześladowany przez ten obraz i przylgnął do mnie, mówiąc:
"Tak się cieszę, że już nie palisz, mamo."
Co za nóż do mojego serca. Z tego powodu ukrywałem palenie przez moje dzieci i dlatego, że nie chciałem, aby myślał, że palenie jest w porządku.
Kiedy do tego dojdzie, tak, rzuciłem na moje dzieci, ale przede wszystkim, rzuciłem się dla mnie. Moje dzieci będą żyć dalej. Będą za mną tęsknić, ale żyją dalej. Opuszczam, więc widzę ich na żywo! Nie mam problemów ze zdrowiem. Mogę walcować tuż obok mojego syna. Ale ja też chcę kiedyś walczyć z wnuczkami u moich wnuków!
Opuszczając młodych, mam nadzieję i modlę się, że uratowałem się od lat problemów zdrowotnych i nagradzam się wieloletnią radością, dobrym zdrowiem i wolnością.
Czym innym jest ten czas? Opuszczam kognitywistycznie. Jestem świadomy mojego "myślenia ćpuna" . Dowiedziałem się, że nieprzytomna część mnie, która doprowadza mnie do bezpiecznej pracy, gdy nie uważam, kontroluje moją automatyczną potrzebę palenia. Pozostaję świadomy, że wciąż jestem podatny na 19 miesięcy i jak wojownik, nie tracę czujności przez minutę z obawy przed nieoczekiwanym atakiem demona NICO.
Nazywam się Kerri. Mam 31 lat i jestem uzależniony od nikotyny, który był wolny od papierosów przez dokładnie 2 miesiące.
~ Kerri ~ (KERRIR)
Więcej od Kerri:
5 miesięcy i skarpetka
Kerri's 6 Month Milestone
Kamień milowy w roku Kerri
Rzuć palenie, gdy jesteś młody
Dwuletni bezkolizyjny kamień milowy dla Kerri