Jakie są cele terapii dla fobii?

by Lisa Fritscher

Jeśli zacząłeś leczenie lub rozważałeś leczenie fobii, możesz zastanawiać się, jak określić cele leczenia. Co, masz nadzieję, osiągniesz, odnosząc się do swojej fobii? Jakie zmiany w twoim życiu mają mieć miejsce?

Najwyższy cel terapii dla fobii

Cele leczenia fobii polegają na zmniejszeniu lub wyeliminowaniu objawów, dzięki czemu można wykonywać codzienne czynności, w tym zarabiać i zarządzać pieniędzmi, dbać o swoje gospodarstwo domowe i utrzymywać zdrowe relacje interpersonalne.

Jak częste są fobie?

Około 10 do 12 procent Amerykanów nosi diagnozę fobii. Jednak w przypadku tej liczby osób nasilenie fobii i jej wpływ na życie różnią się znacznie. Powszechne jest jednak to, że fobia często ogranicza życie ludzi lub uniemożliwia im czerpanie przyjemności z życia w jak największym stopniu.

Leczenie zależy od rodzaju fobii

Rodzaj otrzymywanego leczenia zależy od rodzaju fobii i nasilenia objawów. Istnieją trzy rodzaje fobii:

Agorafobia wiąże się z lękiem przed sytuacjami, w których nie można uciec (takimi jak wychodzenie z domu, bycie samemu w domu lub przebywanie w określonym miejscu, takim jak samochód lub autobus) i wynikające z tego unikanie, aby zapobiec narażeniu się na te straszne sytuacje.
Fobia społeczna , zwana obecnie zaburzeniem lękowym lub SAD, jest bardzo częstym zaburzeniem obejmującym lęk, który jest nieproporcjonalnie związany z sytuacjami społecznymi. W przeciwieństwie do normalnej nerwowości, osoby z zaburzeniami lękowymi społecznymi znajdują swój niepokój w relacjach z innymi i mogą wpływać na ich karierę.

Specyficzna fobia jest dobrze znana większości ludzi i wiąże się z irracjonalnym lękiem przed obiektem lub sytuacją. Istnieje wiele różnych fobii, takich jak klaustrofobia (lęk przed zamkniętymi przestrzeniami) i często występuje kilka różnych fobii.

Leczenie fobii

Dobry specjalista ds. Zdrowia psychicznego dostosuje dla Ciebie plan leczenia, który może obejmować zarówno terapię rozmów, jak i leki.

Lekarz jest bardziej skłonny do dodawania leków do planu leczenia agorafobii lub fobii społecznej niż do specyficznej fobii.

Terapeutyczne cele psychoanalizy

Psychoanaliza obejmuje zajęcie się twoją fobią poprzez sięgnięcie do korzeni w wypartym traumatycznym doświadczeniu z dzieciństwa, a celem jest praca z tobą, aby to odkryć. Aby psychoanaliza skutecznie rozwiązała twoją fobię, musisz zaangażować się w proces, który może trwać latami.

Specjalista w zakresie zdrowia psychicznego częściej stosuje psychoanalizę w przypadku agorafobii lub fobii społecznej niż w przypadku konkretnej fobii, ponieważ nie trzeba znać podstawowej przyczyny swojego lęku przed skutecznym leczeniem.

Cele terapii ekspozycji

Twoje cele terapeutyczne dotyczące konkretnej fobii prawdopodobnie zostaną zaspokojone poprzez poznawczą metodę terapii behawioralnej znaną jako terapia ekspozycji . Podczas tego procesu odczulania terapeuta stopniowo będzie narażał cię na bodźce związane z twoim strachem w bezpiecznym i kontrolowanym środowisku. Osiągnąłeś swoje cele, gdy twoje zniekształcone myślenie zmniejsza się do poziomu funkcjonalnego lub znika.

Terapeutyczne cele psychoedukacji

Celem psychoedukacji jest restrukturyzacja schematów myślowych w celu przezwyciężenia irracjonalnego lub przeszacowanego strachu i zwykle pierwszej linii leczenia konkretnej fobii.

Terapeuta pomoże ci nauczyć się, aby twoje myśli były pomocne zamiast wyniszczać. Wskaźnik odpowiedzi na terapeutyczne techniki odczulania wynosi od 80 do 90 procent.

Cele leczenia agorafobii

Celem leczenia agorafobii jest nauczenie się:

Twoje obawy prawdopodobnie się nie spełnią
Twój niepokój stopniowo zmniejszy się w miejscach publicznych i będziesz w stanie radzić sobie z objawami, dopóki nie wystąpią
Czynniki, które wywołują ataki paniki lub objawy paniki, lub je pogarszają
Techniki radzenia sobie z objawami
Jak zmienić niepożądane i niezdrowe zachowania za pomocą technik samourządzenia odczulania

Cele leczenia fobii społecznej

Twój plan leczenia fobii społecznej może obejmować połączenie terapii rozmów, leczenia i odgrywania ról. Cele leczenia fobii społecznej lub zaburzenia lękowe obejmują pomoc w tym

Zmień negatywne myśli o sobie
Rozwijajcie zaufanie do sytuacji społecznych, szczególnie tych, których najbardziej się boicie
Popraw swoje umiejętności radzenia sobie

Lek często przepisywany, aby pomóc Ci osiągnąć cele terapeutyczne, obejmują:

Dolna linia

Cele terapii są niezbędne, aby pomóc Ci żyć pełnią życia bez irracjonalnych myśli i obaw, które kolidują z twoimi działaniami. Możesz zacząć od głównych celów i przejść do innych celów, gdy osiągniesz swoje początkowe cele. Każda osoba jest inna, więc trudno oszacować, jak długo potrwa każda osoba, aby osiągnąć osobiste cele leczenia, ale badania mówią nam, że te cele są często osiągalne - nawet wtedy, gdy wydaje się, że nigdy nie można stawić czoła niektórym z nich. sytuacje, których teraz się boisz.

Przykład: Plan leczenia fobii pająka Jacka zawiera jeden główny i trzy drugorzędne cele terapii.

_Źródła:

_{Bogels, S., Wijts, P., Oort, F. i S. Sallaerts.} _{Psychoterapia psychodynamiczna a terapia poznawczo-behawioralna dla społecznego zaburzenia lękowego: próba skuteczności i częściowej skuteczności.} _{Depresja i lęk .} _{2014. 31 (5): 363-73.}

_{Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. i T. Furukawa.} _{Terapie psychologiczne a interwencje farmakologiczne w przypadku zespołu lęku napadowego z agorafobią lub bez niej u dorosłych.} _{Baza danych systematycznych Cochrane.} _{2016. 10: CD011170.}